胎心率160左右是正常的，宝宝可以继续妊娠。

在怀孕36周时，胎儿的心率通常处于正常范围内，即每分钟110到160次。如果孕妇检测到的胎心率为160次/分，这可能是因为胎儿活动频繁、母体进食后血糖升高所致，通常不需要过分担心。持续的高心率或者伴随其他症状（如胎动减少）可能提示潜在问题，需要进一步评估。

一、理解胎心率

1. 正常范围 胎儿心率在孕晚期应该保持在110至160次/分钟之间。这一范围内的波动通常是生理性的，反映了胎儿对内外环境变化的适应。
2. 影响因素 母亲的情绪状态、饮食习惯、药物使用以及胎儿自身的活动模式都能影响胎心率。
3. 异常情况 当胎心率超出上述范围或出现不规则变化时，可能是胎儿窘迫或其他健康问题的信号。

二、处理建议

1. 监测方法 孕妇应学会在家自行监测胎心和胎动，并记录下来以便于产检时与医生讨论。
2. 定期检查 定期进行专业的电子胎心监护可以帮助及时发现任何异常趋势。
3. 医疗干预 如果存在持续性的心率异常，医生可能会建议进一步的诊断测试，例如超声波检查或生物物理评分。

三、预防措施

1. 生活方式调整 维持良好的生活习惯，包括合理膳食、适量运动以及避免接触有害物质。
2. 心理支持 提供心理辅导和支持，帮助减轻孕期焦虑，这对维持健康的胎心率同样重要。

四、特殊情况下的应对策略

1. 缺氧风险 若怀疑胎儿缺氧，需立即采取措施，比如吸氧治疗。
2. 其他并发症 对于由特定疾病引起的胎心率异常，针对性治疗原发病也是必要的。

当孕妇在36周时观察到胎心率为160次/分钟，首先不应过度紧张，但也不可忽视。正确的做法是密切关注胎动和其他相关指标的变化，并遵循医生的指导进行适当的随访和管理。通过这种方式，大多数情况下都可以确保母婴的安全与健康。