可以，但需注意适量与禁忌。
孕24周5天处于孕中期，胎儿发育稳定，神秘果的丰富营养（如维生素C、钾、钙等）可补充母体及胎儿所需。但其性凉，过量或不当食用可能引发肠胃不适。需遵循特定食用原则，确保安全摄入。

一、神秘果对孕妇的益处

1. 补充关键营养
   神秘果含醣蛋白、维生素C、柠檬酸及矿物质（钾、钙、镁），可增强免疫力，辅助调节血压、血糖，缓解孕期便秘。其特殊成分能短暂改变味觉，使酸食变甜，适合食欲不佳的孕妇。
2. 促进胎儿发育
   通过母体吸收，神秘果中的营养素可支持胎儿骨骼生长、神经发育及红细胞生成。维生素C还促进铁吸收，预防孕期贫血。

二、食用禁忌与风险

1. 凉性水果特性
   神秘果性寒，大量食用易导致肠胃负担，引发腹痛、腹泻，尤其体质虚寒的孕妇需谨慎。建议单次不超过3颗，每周1-2次。
2. 空腹与低温时段禁食

• 空腹食用刺激肠胃，需在饭后30-60分钟摄入。
• 避免清晨或气温较低时食用，以防身体应激反应。

1. 特殊情况避免
   如孕妇有肠胃疾病、先兆流产症状或妊娠期糖尿病（需监测血糖），应咨询医生后决定是否食用。

三、安全食用指南

1. 食用方法

• 直接生食：洗净后咀嚼果肉，吐出果核。
• 搭配食用：与温性水果（如苹果、香蕉）同食，中和寒性。
• 避免榨汁：鲜榨果汁易损失纤维，且糖分集中，增加血糖风险。

1. 时间与频率

• 时间：选择午饭后或下午茶时段。
• 频率：每周不超过2次，单次间隔至少48小时。

四、替代选择与营养对比

解析：

• 若担忧神秘果寒性，可优先选择性温的橙子、苹果；
• 猕猴桃虽维生素C更高，但寒性较强，需适量搭配温性食物。

五、监测与调整

1. 初次尝试观察
   首次食用后记录身体反应，如无不适可继续，若出现肠胃不适或宫缩，立即停止并就医。
2. 个性化调整
   根据体质（如易便秘/虚寒）及产检指标（如血糖、血压），动态调整摄入量。

孕24周5天可食用神秘果，但必须遵循“适量、适时、适法”原则。优先选择更温和的水果作为日常营养来源，将神秘果作为阶段性补充。保持饮食多样性，结合产检建议，确保母婴健康。若存在疑虑，以医生指导为准。