怀孕33周适量吃鳄梨有补充营养、促进消化等好处，过量食用可能带来胃肠道不适、血糖升高等坏处。 怀孕33周时，孕妇和胎儿的营养需求都较为关键，鳄梨作为一种营养丰富的水果，对孕妇和胎儿有一定益处，但食用不当也可能产生不良影响。下面将详细介绍怀孕33周吃鳄梨的好处和坏处。 （一）吃鳄梨的好处

1. 补充营养：鳄梨富含多种维生素（如维生素C、维生素E等）、矿物质（如钾、镁等）以及氨基酸、膳食纤维等营养物质，能为怀孕33周的孕妇补充机体所需营养，满足孕妇和胎儿生长发育的需求，还可增加饱腹感，缓解孕妇饥饿感。
2. 促进消化：其含有的大量水分和膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有助于改善孕妇肠道功能，预防和缓解便秘问题。
3. 有益胎儿：鳄梨中的天然叶酸对胎儿神经系统发育有益，可有效预防胎儿出现先天性神经管缺陷。一个鳄梨大约能为孕妇提供每日摄取量28%的叶酸。
4. 控制体重：鳄梨脂肪含量适中，且多为健康的单不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，有助于孕妇体重合理增长，还能降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL - C）水平，从而降低心脏病风险。
5. 增强免疫力：所含的维生素C、维生素E等有助于增强孕妇免疫力，帮助孕妇抵御疾病。
6. 美容护肤：鳄梨中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤有保湿、去角质、防晒等功效，能保护孕妇皮肤少受紫外线的骚扰，具有防晒、护肤和保健的三重功效。 （二）吃鳄梨的坏处
7. 胃肠道不适：如果孕妇一次性吃过多的鳄梨，可能会加重胃肠道负担，引发腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
8. 血糖升高：鳄梨含有较多的糖分，长期大量食用可能会导致孕妇血糖升高，尤其是本身患有糖尿病的孕妇更不宜多吃。
9. 肥胖：由于其糖分和脂肪含量相对较高，若孕妇长期大量食用且不能及时消化，这些热量可能会转化为脂肪堆积在体内，导致孕妇肥胖。
10. 过敏：若孕妇对鳄梨过敏，食用后可能会引发过敏症状，出现皮疹、水肿等不适情况。

怀孕33周的孕妇可以适量食用鳄梨，以获取其丰富的营养，但要注意控制食用量，避免食用变质或不卫生的鳄梨。若孕妇本身有特殊的健康状况或饮食限制，应在医生的指导下食用。