好处是补充营养、促进排便、维持酸碱平衡，坏处是可能加重胃肠道负担、导致血糖波动

孕36周2天吃香蕉，好处在于香蕉富含营养，能为孕妇和胎儿提供必要的养分，其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解便秘，钾元素有助于维持体内酸碱平衡；坏处是香蕉含有较多膳食纤维和糖分，过量食用可能加重胃肠道负担，引起不适，还可能导致孕妇血糖波动。

（一）好处

1. 补充营养 香蕉富含多种维生素（如维生素C、维生素E）、矿物质和微量元素（如钙、铁、锌、钾等）以及碳水化合物。这些营养物质对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。例如，钙有助于胎儿骨骼发育，铁可预防孕妇缺铁性贫血，维生素能促进孕妇皮肤细腻、光泽，同时为胎儿生长提供支持。
2. 促进排便 孕晚期，胎儿入盆后会压迫直肠，导致大便不通畅，容易引起便秘。香蕉含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，保持大便松软，缓解孕期便秘问题，使孕妇排便更加顺畅。
3. 维持酸碱平衡 香蕉中含有大量的钾元素，适当食用可以维持体内的酸碱平衡，具有一定的降压作用，有助于孕妇保持身体内环境的稳定。

（二）坏处

1. 加重胃肠道负担 香蕉含有较多的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，导致腹胀、消化不良等症状，严重时还可能引起腹泻。这会让孕妇感到身体不适，影响正常的生活和饮食。
2. 导致血糖波动 香蕉的含糖量比较高，如果孕妇过量食用，可能会使血糖快速上升，不利于血糖的稳定控制。对于本身患有妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇来说，更需要谨慎食用。

以下是香蕉好处与坏处的对比表格：

在孕36周2天适量食用香蕉对孕妇和胎儿有诸多益处，但要注意控制食用量，避免因过量食用带来不良影响。孕妇应根据自身身体状况合理安排饮食，确保孕期健康。