可以适量食用。

在孕35周5天这个孕晚期阶段，孕妇通常是可以安全食用红毛丹的，它富含多种营养素，有助于满足母体和胎儿的营养需求，但关键在于控制食用量并注意个体差异和食用安全。

一、 红毛丹的营养价值与孕期益处

1. 核心营养成分：红毛丹含有丰富的碳水化合物、多种维生素（特别是维生素C）以及矿物质等营养元素 。这些成分对于维持孕妇日常能量和生理功能至关重要。
2. 增强免疫力：其富含的维生素C等物质有助于增强孕妇自身的免疫力，帮助抵抗病菌侵袭，减少孕期小毛病的发生 。
3. 皮肤健康与美容：长期适量食用红毛丹可能有助于润肤养颜，并对缓解孕期常见的皮肤问题如妊娠纹有一定辅助作用 。
4. 满足胎儿发育需求：红毛丹中的矿物质等营养可以部分满足胎儿生长发育的需要，某些成分可能对胎儿的大脑和神经系统发育有益 。

二、 食用注意事项与潜在风险

1. 控制食用量：虽然营养丰富，但红毛丹含糖量较高。过量食用可能导致孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病风险或影响体重控制。建议每次少量，作为加餐水果。
2. 注意食用安全：
   • 彻底清洗：食用前必须用清水彻底冲洗干净果皮，最好用淡盐水浸泡片刻，以去除可能残留的农药或污物。
   • 避免果核：只食用果肉，切勿吞食果核，以免引起消化道不适或梗阻。
   • 检查新鲜度：选择新鲜、无腐烂、无异味的果实。避免食用变质水果。
3. 个体差异与过敏：首次食用或不确定是否过敏的孕妇，应先少量尝试，观察是否有腹痛、腹泻、皮疹等过敏或不适反应。如有不适，应立即停止食用并咨询医生。
4. 特殊健康状况：患有妊娠期糖尿病或其他需要控制糖分摄入疾病的孕妇，应在医生或营养师指导下谨慎食用或避免食用。

三、 孕晚期（如孕35周5天）食用建议

1. 咨询医生：在孕晚期，任何饮食调整都建议先咨询产科医生或营养师，结合自身健康状况（如血糖、体重、有无并发症）决定是否适合食用及食用量。
2. 优选新鲜水果：确保红毛丹新鲜、成熟度适中，避免未熟或过熟的果实。
3. 搭配均衡饮食：将红毛丹作为多样化水果选择之一，不应替代其他重要食物类别，保持孕期饮食的全面均衡。
4. 关注身体反应：食用后密切留意自身感受，如出现任何异常，应及时就医。

孕35周5天的孕妇在确认无相关禁忌且注意卫生和适量的前提下，可以将红毛丹纳入饮食，享受其美味与营养，但务必将其视为均衡饮食的一部分，而非特殊补品，并始终将安全和适度放在首位。