孕35周3天吃苏里南苦樱桃有助于补充营养、促进消化和增强免疫力

在孕35周3天适量食用苏里南苦樱桃，对孕妇和胎儿都有诸多益处。苏里南苦樱桃富含多种营养成分，能满足孕妇和胎儿在这一阶段的营养需求，同时其一些特性还能改善孕妇的身体状况。下面我们详细了解一下吃苏里南苦樱桃的好处。

（一）补充营养

1. 维生素的补充：苏里南苦樱桃含有丰富的维生素C、维生素A等。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，还可以促进铁的吸收，有助于预防孕期贫血。维生素A对胎儿的视力发育和器官发育至关重要，能为胎儿的健康成长提供保障。
2. 矿物质的补充：它富含铁、镁、磷等矿物质。铁元素是制造血红蛋白的关键原料，孕妇在孕期对铁的需求量增加，食用苏里南苦樱桃可以补充铁剂，预防妊娠期缺铁性贫血。镁元素参与人体多种生理过程，对维持孕妇的心脏、肌肉和神经系统正常功能有重要作用。磷元素则有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。

（二）促进消化 苏里南苦樱桃含有膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，帮助孕妇改善肠道功能，预防便秘。在孕晚期，由于胎儿逐渐增大，会压迫肠道，导致孕妇肠道蠕动减慢，容易出现便秘的情况。食用苏里南苦樱桃可以在一定程度上缓解这一问题，让孕妇的消化更顺畅。

（三）增强免疫力 苏里南苦樱桃中的抗氧化物质可以增强孕妇的免疫力，减少感染的风险。在孕期，孕妇的身体免疫力相对较低，容易受到各种病菌的侵袭。食用苏里南苦樱桃可以为孕妇的免疫系统提供支持，保护孕妇和胎儿免受疾病的侵害。

孕35周3天的孕妇适量食用苏里南苦樱桃，能在补充营养、促进消化和增强免疫力等方面获得显著益处。不过，孕妇在食用时也要注意适量，避免过量摄入。应保持均衡饮食，定期进行产前检查，如有不适，及时就医。