好处是补充营养、预防感染、美容养颜等；坏处是食用过多可能增加肾结石风险、造成肠胃负担等。 怀孕10周6天属于孕早期，此时孕妇吃蔓越莓有诸多益处，但也可能存在一些潜在问题。蔓越莓富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有积极作用，但食用时需要注意适量。

一、吃蔓越莓的好处

1. 补充营养：蔓越莓含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。这些营养物质有助于胎儿的生长发育，同时也能满足孕妇在孕期身体对各种营养素的需求。例如，维生素C可以增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病的发生。
2. 预防泌尿道感染：孕期女性的泌尿系统容易受到细菌感染，而蔓越莓能够有效抑制幽门螺杆菌，预防泌尿道感染。这对于孕妇来说非常重要，因为泌尿系统感染可能会影响孕妇的身体健康，甚至对胎儿产生不利影响。
3. 美容养颜：蔓越莓中的黄酮醇和原花青素含量较多，具有抗氧化作用。孕妇在孕期可能会出现长斑、衰老等现象，食用蔓越莓可以帮助恢复皮肤弹性，补充水分，起到美容养颜的效果。
4. 缓解早孕反应：蔓越莓口感酸甜，能够刺激孕妇的食欲，缓解孕早期可能出现的恶心、呕吐等早孕反应，促进食物的消化和吸收。

二、吃蔓越莓的坏处

1. 增加肾结石风险：蔓越莓中含有一定量的草酸，如果食用过多，可能会增加尿中的草酸含量，从而导致肾结石的产生。孕妇在食用蔓越莓时需要注意适量，避免过量食用。
2. 造成肠胃负担：虽然蔓越莓营养丰富，但它属于凉性水果，过量食用可能会给孕妇的肠胃带来压力，减缓胃肠的蠕动，从而出现一些胃肠的不良反应，如腹痛、腹泻等。

孕10周6天的孕妇可以吃蔓越莓，它能为孕妇和胎儿带来诸多好处，但也存在一些潜在的坏处。孕妇在食用时应注意适量，同时要保持饮食的多样性和均衡性，以确保自身和胎儿的健康。