孕期适量食用芫荽（香菜）可补充维生素C（每100克含27毫克）及膳食纤维，但需警惕过敏风险及潜在激素干扰。
芫荽作为常见调味蔬菜，其营养成分与植物活性物质可能对孕中期女性产生双重影响。怀孕六个多月的女性若食用芫荽，需结合自身体质与健康状况评估利弊，过量或不当摄入可能引发特定健康问题。

一、好处

1.营养补充

芫荽富含维生素C、β-胡萝卜素及钾元素，可辅助增强免疫力并维持电解质平衡。其膳食纤维含量（每100克约1.2克）有助于缓解孕期便秘。

2.消化促进

芫荽中的挥发油（如芳樟醇）可刺激消化液分泌，缓解孕中期常见的食欲不振及胀气问题。

3.抗氧化与抗炎

其多酚类物质（如槲皮素）具有抗氧化作用，可能降低孕期慢性炎症风险，保护细胞健康。

二、坏处

1.过敏风险

部分人群对芫荽中的蛋白质或挥发油成分敏感，可能引发皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应，孕期免疫系统变化可能加剧此类风险。

2.潜在血糖影响

芫荽提取物对血糖的双向调节作用尚未明确，过量食用可能干扰妊娠期糖尿病患者的血糖稳定性。

3.激素干扰争议

芫荽中含有的植物雌激素（如香豆素）可能轻微影响内分泌平衡，但现有研究未证实其对胎儿发育的直接危害。

芫荽的食用价值与风险并存，孕中期女性需根据个体情况谨慎选择。建议单次摄入不超过50克，并观察身体反应。若存在妊娠并发症或过敏史，应优先咨询专业医师意见。