怀孕第22周适量吃巧克力有一定好处，但过量食用存在坏处

怀孕第22周时，孕妇适量食用巧克力能为自身和胎儿带来一些益处，但如果食用过量则可能产生不良影响。接下来将详细阐述吃巧克力的好处和坏处。

（一）怀孕第22周吃巧克力的好处

1. 对胎儿情绪有益：巧克力中含有的营养成分能让孕妇心情愉悦，这种愉快的感受可传递给胎儿，使生育时宝宝的情绪较好，有助于孩子性格变得更加开朗。
2. 助力胎儿大脑发育：巧克力里含有一些微量元素和卵磷脂，还有一定量的铜元素，其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。
3. 为分娩储备能量：巧克力含有较多的碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质，在分娩前食用可以迅速补充能量，增加产妇体力，有助于促进子宫口的扩张，保证分娩过程顺利。

（二）怀孕第22周吃巧克力的坏处

1. 影响血糖：巧克力的含糖量较高，过量食用可能会使孕妇血糖升高，增加患妊娠期糖尿病的风险，对孕妇和胎儿的健康都可能造成威胁。
2. 导致肥胖：其脂肪含量也相对较高，过多摄入容易导致孕妇体重过度增加，引发肥胖问题，还可能增加分娩难度以及产后恢复的难度。
3. 影响胎儿发育：巧克力中含有一定量的咖啡因，过量食用可能会通过胎盘的血液进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，甚至可能导致胎儿生长发育受限。

下面通过表格对比怀孕第22周吃巧克力的好处和坏处：

怀孕第22周的孕妇可以吃巧克力，但要严格控制食用量，适量食用以获取其益处，避免因过量食用而带来不良影响。孕妇应保持饮食营养均衡，确保自身和胎儿的健康。