可以适量食用
怀孕第28周食用香水菠萝是安全的，且能为孕妇提供多种营养益处，但需注意控制摄入量并避免过敏反应。
（一）营养价值
- 维生素与矿物质
香水菠萝富含维生素C（每100克含15-20毫克）、维生素B6和锰，这些营养素有助于增强免疫力、促进胎儿发育及维持母体代谢平衡。 - 特殊活性成分
含有菠萝蛋白酶，可分解蛋白质，帮助缓解孕期水肿并促进消化；同时其膳食纤维能改善肠道蠕动，预防便秘。
（二）孕期益处
- 缓解妊娠不适
- 健胃消食：菠萝蛋白酶可减轻胃胀气和消化不良。
- 降血压：对妊娠期高血压孕妇有辅助调节作用。
- 传统医学观点
《本草纲目》记载菠萝能补脾胃、解酒毒、止渴，适合孕期体质虚弱者调理身体。
（三）注意事项
- 食用禁忌
- 过敏风险：部分人群可能对菠萝蛋白酶敏感，需先少量试吃。
- 糖分控制：香水菠萝含糖量较高，妊娠糖尿病孕妇应限量食用。
表：孕妇食用香水菠萝的利弊对比
| 益处 | 风险 |
|---|---|
| 补充维生素C与锰 | 可能引发口腔过敏 |
| 缓解水肿与便秘 | 糖分过高影响血糖 |
| 辅助降血压 | 过量食用导致腹泻 |
怀孕第28周适量食用香水菠萝既能补充关键营养，又能缓解部分孕期不适，但需根据个人体质调整摄入量，并优先选择新鲜成熟的果实以减少不良反应。
