高考前适量食用橘仁具有一定的安神助眠、理气散结功效，但过量食用可能导致中毒、加重内热

高考前考生通常面临较大的心理压力，身体也处于较为紧张的状态。橘仁是橘子的果核，具有一定药用价值。适量食用橘仁能在一定程度上调节考生的身体状态，但如果食用不当，也会带来不良影响。下面详细介绍高考前吃橘仁的好处和坏处。

一、高考前吃橘仁的好处

1. 安神助眠：高考前考生往往会因紧张焦虑而睡眠质量下降，橘仁在一定程度上具有安神的作用，能够帮助考生放松身心，缓解紧张情绪，从而改善睡眠状况，使考生在第二天能保持良好的精神状态投入复习和考试。
2. 理气散结：长时间的备考可能会让考生身体出现一些郁结之气，导致胸闷、腹胀等不适。橘仁有理气散结的功效，可以帮助考生调理身体气机，缓解这些不适症状，让身体更加舒适。

二、高考前吃橘仁的坏处

1. 可能导致中毒：橘仁中含有一些成分，如果过量食用，可能会在体内蓄积，对身体产生毒性作用，影响考生的身体健康，进而影响考试状态。
2. 加重内热：橘仁性温，高考前考生本身可能就因压力大而容易出现内热的情况。如果过多食用橘仁，可能会加重内热症状，出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火表现。

三、食用建议

为了让考生在高考前既能享受到橘仁的益处，又能避免其带来的坏处，以下是一些食用建议：

高考前适量食用橘仁对考生的身体有一定好处，但一定要注意控制食用量和方法。考生和家长要根据考生的身体状况合理选择食物，确保考生在高考前保持良好的身体和精神状态，顺利迎接考试。