可以适量食用。

怀孕初期（包括受孕后10天）可以食用热情果（百香果），但需注意适量和个体差异。一、热情果的营养价值与功效

1. 营养成分分析
   热情果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和铁，可增强免疫力（表1）：

   营养元素	含量（每100g）	孕期作用
   维生素C	30mg	抗氧化，促进铁吸收
   膳食纤维	10g	缓解便秘
   钾	350mg	调节体液平衡
   维生素A	1270IU	支持胎儿视觉发育

   1. 特殊活性物质
      • 类黄酮：抗炎、抗氧化。
      • 生物碱：天然镇静成分，缓解孕早期焦虑。

二、孕早期饮食风险与禁忌

1. 过量摄入的隐患
   • 胃酸过多：高酸度可能引发反酸或孕吐加重。
   • 血糖波动：含糖量较高（11g/100g），需控制摄入量（每日<200g）。
2. 禁忌人群
   • 过敏体质者：首次食用需小量测试。
   • 胃溃疡孕妇：避免酸性刺激。

三、科学食用建议

1. 食用方式优化
   • 搭配低糖食材（如无糖酸奶）平衡酸度。
   • 榨汁时过滤籽粒，减少消化负担。
2. 摄入量与频率

   孕期阶段	单次建议量	周频率
   孕早期	≤100g	2-3次
   孕中晚期	100-150g	3-4次

怀孕初期饮食需兼顾营养与安全性，热情果作为低风险水果可纳入多样化食谱，但个体差异和适量原则至关重要。如有妊娠糖尿病或消化系统病史，建议优先咨询专业医师。