怀孕第11周适量吃糖果有补充能量、缓解低血糖和舒缓情绪的好处，但过量食用会带来血糖升高、营养失衡和口腔问题等坏处。 怀孕第11周时，孕妇的身体处于特殊阶段，适量食用糖果能为孕妇和胎儿带来一定益处，但如果不注意食用量，也会产生不良影响。以下将详细介绍吃糖果的好处与坏处。

一、好处

1. 补充能量：怀孕第11周，孕妇身体的能量消耗较大，糖果富含碳水化合物，食用后能快速为孕妇补充能量，满足身体所需。比如在孕妇感到疲倦时，吃一颗糖能迅速提升体力。
2. 缓解低血糖：怀孕初期，受体内激素变化影响，孕妇易出现孕吐、食欲不振的情况，进而导致低血糖。糖果中的糖分可及时缓解低血糖症状，避免孕妇因低血糖出现头晕、乏力等不适。
3. 舒缓情绪：孕期荷尔蒙的变化会使孕妇情绪波动较大，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪。糖果的甜美味道能刺激大脑分泌多巴胺，让孕妇心情愉悦，缓解精神压力。

二、坏处

1. 血糖升高：糖果含糖量高，孕妇过量食用会导致血糖快速上升，增加患妊娠期糖尿病的风险。妊娠期糖尿病不仅会影响孕妇自身健康，还可能对胎儿的生长发育造成不良影响，如导致胎儿过大、早产等。
2. 营养失衡：如果孕妇在怀孕第11周频繁吃糖果，会占据胃部空间，影响其他富含营养食物的摄入，导致营养不均衡。而此阶段胎儿的生长发育需要全面的营养，营养失衡不利于胎儿的健康成长。
3. 口腔问题：糖果中的糖分会在口腔中残留，为细菌提供滋生环境，细菌分解糖分产生的酸性物质会腐蚀牙齿，增加孕妇患蛀牙和牙龈疾病的几率。

三、食用建议

为了最大程度地发挥糖果的好处，同时减少坏处，怀孕第11周的孕妇在食用糖果时需注意以下几点：

怀孕第11周的孕妇可以适量吃糖果，但要充分了解其好处和坏处，并严格遵循食用建议。只有这样，才能在享受糖果带来愉悦的保障自身和胎儿的健康。