孕35周5天适量吃番茄酱有补充营养、改善食欲等好处，过量食用则可能带来血糖升高、胃部不适等坏处。 怀孕35周5天的孕妇适量食用番茄酱能获取其中的营养，对自身和胎儿有益，也能让孕妇吃得更有胃口，但如果食用不当，也会给孕妇健康带来一些不良影响。

一、好处

1. 补充营养：番茄酱富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族、钙、磷等多种营养成分，以及天然果胶和番茄红素等有益物质。这些营养可以为孕妇和胎儿提供必要的营养支持，有助于胎儿的生长发育。
2. 改善食欲：番茄酱酸甜可口的味道可以刺激孕妇的味觉，增进食欲，缓解孕妇可能出现的食欲不振问题，特别是对于孕晚期因身体不适而胃口不佳的孕妇来说，适量吃番茄酱能让她们摄入更多食物。
3. 促进消化：番茄酱中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助孕妇消化食物，缓解孕晚期常见的便秘问题。

二、坏处

1. 血糖升高：市场上购买的番茄酱可能添加了大量糖，孕妇过量食用可能导致血糖快速上升，增加妊娠期糖尿病的风险，还可能使胎儿过大，给分娩带来困难。
2. 胃部不适：番茄酱比较酸，对于肠胃功能较弱的孕妇来说，大量食用可能刺激胃酸分泌过多，引起烧心、反酸、胃痛等胃部不适症状。而且空腹食用番茄酱，这种刺激会更加明显。
3. 添加剂影响：部分市售番茄酱含有一定的防腐剂和添加剂，过量食用可能对孕妇和胎儿的健康产生潜在影响。

三、食用建议

为了更好地发挥番茄酱的好处，避免其坏处，孕妇食用番茄酱时应注意以下几点：

孕35周5天的孕妇可以适量食用番茄酱来获取其带来的好处，但要充分考虑其可能存在的坏处，严格遵循食用建议。在孕期饮食中，孕妇应注重营养均衡和多样化，确保自身和胎儿的健康。