目前并无权威研究表明孕妇在孕 19 周 1 天食用玉荷包草有确切好处，且存在一定风险，不建议自行食用。

玉荷包草，在传统医学中认为具有清热、利湿、解毒等功效。对于孕期这一特殊生理时期，孕妇的身体机能和代谢发生改变，药物或草药的使用需格外谨慎。孕期随意食用玉荷包草，可能带来以下风险：

一、刺激子宫收缩

1. 增加流产或早产风险：玉荷包草中的某些活性成分，可能对子宫平滑肌产生刺激作用，导致子宫收缩。在孕 19 周时，胎儿尚未完全发育成熟，频繁或强烈的子宫收缩，有引发流产或早产的可能，危及母婴健康。
2. 影响胎儿发育环境：子宫收缩可能改变子宫内的血流分布，影响胎盘对胎儿的血液供应和营养输送，从而干扰胎儿在子宫内的正常生长发育。

二、过敏反应

1. 孕妇自身不适：孕妇在孕期免疫系统有所改变，更容易对新接触的物质产生过敏反应。食用玉荷包草后，可能出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促、口腔肿胀等过敏症状，不仅给孕妇带来身体上的痛苦，严重时还可能影响呼吸和心血管系统功能。
2. 对胎儿的潜在影响：过敏反应引发的身体应激状态，可能间接影响胎儿。例如，严重过敏导致孕妇血压波动、缺氧等情况，进而影响胎儿的氧气和营养获取。

三、与药物相互作用

1. 降低药物疗效：若孕妇因其他疾病正在服用药物，玉荷包草中的成分可能与这些药物发生相互作用。比如，可能影响药物在体内的代谢过程，使药物不能正常发挥治疗作用，延误孕妇原有疾病的治疗。
2. 增加药物不良反应：二者相互作用还可能增加药物的不良反应，如增强药物的毒性，对孕妇的肝脏、肾脏等重要器官造成损害，同样也会影响胎儿的健康发育。

四、加重肝肾负担

1. 孕期肝肾负荷已增加：孕期孕妇的肝脏和肾脏承担着代谢自身及胎儿废物的重任，负担较平时明显加重。玉荷包草在体内的代谢需要经过肝肾等器官，食用后会进一步增加肝肾的工作负荷。
2. 影响肝肾功能：长期或大量食用，可能超出肝肾的代谢能力，导致肝肾功能受损，影响孕妇的身体健康以及胎儿的生长环境。

孕妇在孕期的饮食应遵循科学、安全的原则。如果孕妇有调理身体或缓解某些不适症状的需求，应首先咨询专业医生或营养师的建议，切勿自行食用玉荷包草或其他草药，以免对自身和胎儿造成不良影响。