可以适量食用，每日建议不超过2个。

孕25周6天的孕妇在饮食均衡的前提下，百香果是一种营养丰富且安全的水果选择。其富含维生素C、膳食纤维、氨基酸及微量元素，有助于缓解孕期便秘、增强免疫力，并促进胎儿发育。但需注意食用量及个体反应，避免过量引发胃肠不适或影响铁吸收。

一、百香果对孕妇的益处

1. 营养补充

   • 维生素C：每100克含30-50毫克，有助于胎儿骨骼发育及孕妇皮肤健康。
   • 膳食纤维：促进肠道蠕动，预防孕期便秘（约5克/100克）。
   • 抗氧化物质：如β-胡萝卜素、番茄红素，减少自由基损伤。

2. 缓解孕期不适

   • 酸甜口感可减轻孕吐，果酸刺激消化液分泌，改善食欲。
   • 钾元素（约350毫克/100克）帮助调节体液平衡，预防水肿。

3. 胎儿发育支持

   • 所含叶酸（约14微克/100克）辅助神经管发育，降低畸形风险。
   • 钙、磷等矿物质促进胎儿骨骼生长。

二、食用注意事项

1. 控制摄入量

   每日不超过2个（约100-150克），过量可能引发胃酸过多或腹泻。

2. 搭配与禁忌

   • 避免与高钙食物（如牛奶）同食，果酸可能影响钙吸收。
   • 妊娠糖尿病患者需监测糖分摄入（百香果含糖约11克/100克）。

3. 个体差异

   • 首次食用少量尝试，观察是否出现过敏反应（如皮疹、喉咙痒）。
   • 胃溃疡或胃酸过多者慎食，酸性成分（pH值约3）可能刺激黏膜。

孕期饮食需注重多样性与适度原则。百香果作为辅助水果，可丰富营养来源，但不可替代主食或关键营养素（如铁、蛋白质）。建议结合产检医生意见，根据自身体质调整食谱，确保母婴健康。