孕6周不建议食用构树果实。

孕6周属于孕早期，此时胎儿器官发育关键，构树果实（楮实子）虽有丰富营养和药用价值，但因其性寒、活血作用，孕妇食用存在一定风险，传统及现代药理均建议谨慎或避免食用，务必咨询专业医生。

一、构树果实的营养价值

1. 主要营养成分构树果实富含膳食纤维、碳水化合物、微量元素、水分、氨基酸、多糖、类黄酮、矿物质等，具有补充能量、促进代谢、增强免疫等基础营养作用。其具体成分含量如下表所示：

1. 营养特点构树果实的类黄酮和多糖成分具有显著抗氧化作用，有助于清除体内自由基，保护细胞。其膳食纤维可改善孕妇常见的便秘问题，但需注意过量摄入可能引起肠胃不适。

二、构树果实的传统功效

1. 中医理论构树果实（楮实子）在《中国药典》中被列为上品，传统认为其性寒、味甘，归肝、肾经，具有补肾、清肝、明目、利尿等功效。常用于腰膝酸软、目昏水肿等症。

2. 药用价值 民间及传统医学常将其用于滋阴、健胃、消肿、壮筋骨等。部分地区还用于安胎，但缺乏科学依据，且因其活血特性，孕妇应慎用。

三、现代药理研究

1. 药理作用 现代研究表明，构树果实具有抗氧化、调节免疫、降血脂、促进记忆等作用。其多糖和类黄酮可增强机体抵抗力，氨基酸和矿物质有助于维持生理功能平衡。

2. 安全性研究 尽管构树果实本身无毒，但其性寒及活血特性可能对孕早期胎儿造成不利影响。部分药理研究指出，孕妇及哺乳期女性应避免使用，以免引发流产或影响胎儿发育。

四、食用注意事项

1. 适宜人群 一般人群可适量食用构树果实，尤其适合免疫力低下、便秘、视力减退者。但孕妇、哺乳期女性、过敏体质者及脾胃虚寒者应避免或谨慎食用。

2. 禁忌与风险

   • 孕妇：因活血作用，可能增加流产风险，传统及现代医学均不建议食用。
   • 过敏体质：可能引发皮疹、瘙痒等过敏反应。
   • 糖尿病患者：含一定糖分，需控制摄入量。
   • 过量食用：可能导致腹泻、腹痛等肠胃不适。

构树果实虽营养丰富且具多种保健功效，但孕6周作为胎儿发育关键期，孕妇应避免食用，以免因活血、性寒等特性带来潜在风险。如需食用，务必在专业医生指导下进行，确保母婴安全。