罗望子是一种热带水果，常用于调味或制作饮品。考试当天适量食用可能带来一定益处，但过量或不当食用也可能带来坏处。本文将围绕考试当天食用罗望子的利与弊进行百科式解析。

罗望子含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，适量食用有助于提神醒脑、促进消化、缓解紧张情绪，对考生在考试当天保持良好状态有一定帮助。罗望子性凉，过量食用可能引起肠胃不适，影响考试发挥。考生在考试当天是否食用罗望子需结合自身体质和饮食习惯综合判断。

一、益处

1. 补充能量与营养
   罗望子含有一定量的糖分和维生素C，有助于补充脑力消耗，提高注意力和反应速度。

2. 促进消化
   罗望子含有膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防考试当天因紧张导致的食欲不振或便秘。

3. 缓解焦虑
   罗望子酸甜可口，有助于调节情绪，缓解考试压力，提升心理状态。

二、坏处

1. 刺激肠胃
   罗望子性凉，肠胃敏感或体质偏寒的考生食用后可能出现腹胀、腹泻等不适症状。

2. 影响血糖稳定
   部分罗望子制品（如罗望子糖水）含糖量较高，可能造成血糖波动，影响大脑持续供能。

3. 过敏风险
   极少数人群可能对罗望子过敏，表现为皮疹、口腔肿胀等，严重时可能影响考试状态。

4. 干扰饮食平衡
   若考试当天大量食用罗望子，可能影响正餐摄入量，导致营养摄入不均衡，影响体力和注意力。

考试当天是否食用罗望子应因人而异。体质健康、肠胃适应性强的考生可适量食用，有助于提神醒脑、缓解紧张。但肠胃敏感、体质偏寒或对罗望子有过敏史的考生应谨慎食用，避免影响考试状态。建议考试当天以清淡、易消化、营养均衡的饮食为主，确保大脑和身体处于最佳状态。