1-3个月
眼眶骨折的恢复期一般需要1-3个月，具体时间因个体差异和骨折严重程度而异。在此期间，合理的饮食对于促进骨折愈合和身体恢复至关重要。推荐食物应以富含维生素、钙磷和优质蛋白质为主，同时避免辛辣刺激和高油脂食物，以减少炎症和促进组织修复。

（一）推荐食物类型

1. 富含维生素的食物
   维生素对于骨折愈合和免疫系统的增强具有重要作用。建议多吃富含维生素C和维生素D的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、西红柿、胡萝卜、绿叶蔬菜等。这些食物有助于促进胶原蛋白的合成，增强骨骼和软组织的修复能力。

   食物种类	含有的主要维生素	作用
   柑橘类水果	维生素C	抗氧化、促进伤口愈合
   猕猴桃	维生素C	增强免疫力
   西红柿	维生素C、维生素A	抗氧化、改善眼部血液循环
   绿叶蔬菜	维生素K、维生素C	促进凝血、增强骨骼修复
   胡萝卜	维生素A	保护视力、促进组织修复

2. 富含钙磷的食物
   钙和磷是骨骼修复的重要元素，有助于维持骨骼的强度和稳定性。推荐食物包括牛奶、豆制品、鱼类、海产品、蛋类、坚果等。这些食物可以为骨折部位提供足够的矿物质支持，加速骨骼的再生和修复。

   食物种类	含有的主要矿物质	作用
   牛奶	钙	强化骨骼、促进愈合
   豆制品	钙、磷	有助于骨骼再生
   鱼类	钙、磷	促进骨骼修复
   海产品	钙、磷	补充矿物质，增强骨骼健康
   蛋类	钙、磷	促进组织修复

3. 富含优质蛋白质的食物
   蛋白质是身体组织修复和再生的基础，对于眼眶骨折后的恢复尤为重要。推荐摄入如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶制品等，有助于增强肌肉力量和修复受损组织。

   食物种类	含有的主要成分	作用
   瘦肉	蛋白质、铁	促进组织修复、增强体力
   鱼类	蛋白质、Omega-3脂肪酸	抗炎、促进血液循环
   蛋类	蛋白质、维生素D	促进骨骼修复
   豆类	蛋白质、膳食纤维	提供营养、促进消化
   奶制品	蛋白质、钙	增强骨骼、改善营养状况

眼眶骨折的恢复不仅需要合理的饮食，还需要避免辛辣刺激和高油脂食物，同时保持良好的生活习惯和遵医嘱进行康复训练。