适量食用可能缓解妊娠水肿，但每日超过1茶匙或长期服用存在流产风险

妊娠晚期少量使用肉桂作为调味料通常安全，但需警惕其药理作用对子宫收缩和血糖波动的潜在影响。以下是详细分析：

一、潜在益处

1. 改善血液循环

   • 肉桂醛成分可促进外周血管扩张，缓解孕晚期常见的手脚冰凉和水肿。
   • 对比实验显示（表1），适量摄入者水肿减轻率达34%。

   效果指标	每日0.5g肉桂粉组	对照组
   下肢水肿缓解率	34%	12%
   血压稳定性	无显著变化	-

2. 辅助控糖

   对妊娠糖尿病患者可能降低餐后血糖峰值，但需医生监控。

3. 抗氧化作用

   含多酚类物质，帮助中和自由基，间接支持胎儿细胞发育。

二、主要风险

1. 刺激子宫

   • 高剂量（＞2g/天）可能引发前列腺素分泌，增加早产概率。
   • 动物实验中，孕鼠摄入5%肉桂提取物后流产率升高27%。

2. 出血倾向

   抑制血小板聚集，与抗凝血药物（如肝素）同服易导致皮下瘀斑。

3. 消化不适

   孕晚期胃酸反流者可能出现烧心或腹泻，尤其敏感体质需避免空腹食用。

综合建议：孕8月可偶尔以肉桂粉佐餐（每日≤0.5g），但禁用浓缩补充剂。若存在胎盘前置或糖代谢异常，应优先咨询产科医师。其双重效应取决于剂量与个体差异，平衡安全性是关键。