26周6天是孕期中期，此时胎儿发育迅速，孕妇身体也需要更多营养支持。
孕26周6天吃玉米对孕妇和胎儿都有一定的好处和坏处。 从营养角度来看，玉米富含膳食纤维、维生素和微量元素，有助于润肠通便、促进新陈代谢和胎儿发育。过量食用可能引发消化不良、血糖升高等问题，因此需适量食用。

（一）好处

1. 促进肠道健康
   玉米富含膳食纤维，有助于润肠通便，缓解孕期常见的便秘问题，同时促进肠道蠕动，有助于毒素排出。

1. 补充营养
   玉米含有丰富的碳水化合物和蛋白质，是孕期良好的能量来源。其叶黄素和维生素A有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。

2. 促进胎儿发育
   玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸，有助于胎儿生长发育。其脂肪中的维生素对胎儿智力发育有益。

（二）坏处

1. 引发妊娠糖尿病
   玉米中含有较高的淀粉，摄入过多可能转化为糖分，导致血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险，影响胎儿健康发育。

2. 易导致消化不良
   玉米中的粗纤维较难消化，孕妇肠胃功能较弱时，可能引发腹胀、腹泻等消化不良症状。

1. 可能引起过敏反应
   部分孕妇可能对玉米存在过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，需注意个体差异。

孕26周6天适量食用玉米对孕妇和胎儿有诸多益处，但需注意食用量和方式，避免引发不良反应。