1-3年
胃寒疼痛的根治需以温中散寒为核心，结合分阶段治疗与长期体质调理，逐步恢复脾胃阳气，消除寒邪滞留，避免反复发作。

一、分阶段治疗方案
1. 急性期止痛（1-2周）

• 热敷：40-45℃热水袋敷于上腹，每次15分钟，每日3次，促进局部血液循环。
• 温性饮品：生姜红糖水（生姜15g+红糖30g煮沸）、肉桂茶，每日2次，驱散寒邪。
• 应急药物：
  • 良附丸：针对气滞血瘀型胃痛，空腹服用。
  • 温胃舒颗粒：含党参、白术，缓解冷痛、反酸。

2. 缓解期调理（3-6个月）

• 饮食结构：

  推荐食物	禁忌食物	作用
  小米粥、山药粥	冰淇淋、生鱼片	健脾暖胃
  南瓜汤、羊肉汤	辣椒、油炸食品	修复胃黏膜
  桂圆、荔枝	咖啡、酒精	温补阳气

• 中药方剂：

  • 小建中汤：调和肝脾，改善隐痛、乏力。
  • 附子理中丸：含干姜、附子，适合脾胃阳虚者。

3. 巩固期防复发（6个月-3年）

• 艾灸疗法：每周2次灸中脘穴、足三里穴，每次20分钟，增强脾胃功能。
• 运动干预：每日30分钟八段锦、快走，提升阳气代谢。

二、内外结合疗法
1. 中药外治

• 穴位贴敷：吴茱萸粉+生姜汁调敷肚脐，每晚1次，持续1个月。
• 推拿按摩：顺时针揉腹5分钟，点按内关穴、公孙穴，缓解胀气。

2. 情志调理

避免焦虑、压力，通过冥想、深呼吸调节肝气郁结，减少胃痉挛。

三、生活习惯管理

• 避寒保暖：避免空调直吹，秋冬季穿戴护腹带。
• 作息规律：22点前入睡，减少熬夜导致的阳气损耗。

胃寒疼痛的根治本质在于恢复脾胃运化功能，需严格执行温补策略，避免寒凉饮食与情绪波动。阶段性治疗配合长期养护，可显著降低复发率，最终实现体质逆转。