结膜乳头增生的调养主要包括以下几点：

结膜乳头增生是一种常见的眼部疾病，通常与慢性结膜炎、过敏性结膜炎等有关。以下是一些调养建议，帮助缓解症状并促进康复。

一、保持眼部清洁

1. 避免揉眼：揉眼会加重炎症和感染风险，应尽量避免。
2. 使用温水湿敷：用温水浸湿的干净毛巾轻轻敷在眼睛上，每次10-15分钟，每天2-3次，可缓解眼部不适。
3. 定期更换枕套和毛巾：保持个人卫生，减少细菌滋生。

二、避免过敏原

1. 识别并避免过敏原：如花粉、尘螨、动物皮屑等，尽量减少接触。
2. 使用空气净化器：过滤空气中的过敏原，改善室内空气质量。
3. 注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。

三、合理使用眼药水

1. 遵医嘱使用眼药水：根据医生建议选择合适的眼药水，如抗生素、抗过敏药等。
2. 正确滴眼药水：洗净双手，将眼药水滴在下眼睑内侧，避免直接接触眼球。
3. 避免频繁使用眼药水：过度使用眼药水可能产生依赖性或副作用。

四、改善生活习惯

1. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于眼部恢复。
2. 减少用眼时间：避免长时间使用电子设备，每隔30分钟休息5分钟。
3. 增加户外活动：接触自然光，有助于缓解眼部疲劳。

五、定期复查

1. 定期眼科检查：每3-6个月进行一次眼科检查，监测病情变化。
2. 及时就医：如症状加重或出现其他眼部问题，应及时就医。

通过以上调养措施，可以有效缓解结膜乳头增生的症状，促进眼部健康。每个人的情况不同，具体的调养方法应根据医生的建议进行调整。