可以适量食用
孕38周孕妇可适量食用百香果，其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维对母婴健康有益，但需控制摄入量并关注个体体质。

一、百香果的营养价值

1. 1.维生素与抗氧化物质维生素C：每100克含34.6毫克，增强免疫力，促进铁吸收。维生素A：支持胎儿视力发育，维持皮肤健康。抗氧化剂：中和自由基，减少氧化应激，保障妊娠期健康。营养成分含量（每100g）主要作用维生素C34.6mg增强免疫力，预防贫血维生素A1.3mg促进胎儿视力发育β-隐黄素较高抗氧化，保护细胞
2. 2.矿物质及膳食纤维钾、镁：调节血压，维持电解质平衡。膳食纤维：促进肠道蠕动，缓解便秘。成分作用钾稳定血压，预防水肿镁缓解肌肉痉挛，改善睡眠膳食纤维润肠通便，降低胆固醇

二、孕38周食用百香果的好处

1.

缓解便秘

膳食纤维刺激肠道蠕动，软化大便，适合孕晚期因子宫压迫导致的便秘 。

2.

改善睡眠

含香酚类物质，具有镇静作用，缓解孕晚期焦虑和失眠 。

3.

增强免疫力

维生素C和抗氧化剂协同作用，减少孕期感染风险 。

三、注意事项

1.

适量食用

建议每日1-2个，过量可能引发胃酸过多或腹泻 。

2.

过敏风险

对百香果过敏者需避免，初期尝试少量观察反应 。

3.

胃酸问题

胃溃疡或胃酸过多者慎食，可稀释后饮用减少刺激 。

4.

妊娠糖尿病

含糖量较高（23.38g/100g），需在医生指导下控制摄入 。

孕38周适量食用百香果可补充营养、缓解不适，但需结合体质调整，必要时咨询医生或营养师。