1-3个/周
怀孕27周可适量食用阳桃，但需严格控制摄入量并注意个体健康状况。阳桃富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力并促进消化功能，但其含有的草酸及潜在神经毒素需警惕，尤其肾功能异常者应避免食用。
一、营养价值与孕期需求
维生素C
阳桃每100克含约34.4毫克维生素C，可辅助铁吸收，预防孕期贫血。膳食纤维
含量约2.1克/100克，缓解便秘问题，但过量可能引发腹胀。草酸含量
中等水平（约20-30毫克/100克），过量摄入可能增加肾结石风险。
| 营养成分 | 阳桃（100克） | 橙子（100克） | 苹果（100克） |
|---|---|---|---|
| 维生素C（毫克） | 34.4 | 53.2 | 4.6 |
| 膳食纤维（克） | 2.1 | 2.4 | 2.6 |
| 草酸（毫克） | 25 | 1.2 | 0.8 |
二、食用建议与风险控制
摄入量与频率
单次食用不超过1-2片（约50克），每周1-2次，避免连续大量摄入。食用方法
去皮去籽后切薄片，清水浸泡30分钟减少草酸含量，避免空腹食用。禁忌人群
肾功能不全、尿毒症患者及对阳桃过敏者禁用。
三、潜在风险与医学关联
神经毒素风险
阳桃含caramboxin酸性毒素，肾功能正常者可代谢，但孕期代谢负担加重需谨慎。药物相互作用
可能增强降压药、抗凝药效果，服用相关药物者需咨询医生。血糖影响
含糖量中等（约9克/100克），妊娠糖尿病患者需监测血糖波动。
孕期饮食需平衡营养与安全性，阳桃作为多样化水果之一，适量食用可提供必要营养素，但需结合个体健康状态调整。建议在产检时与医生或营养师沟通，制定个性化饮食方案，确保母婴健康。
