孕妇适量食用神秘果，可补充孕期所需营养，增强免疫力，还有助于改善孕期可能出现的一些不适症状。

神秘果原产于西非加纳至刚果的热带地区，在中国主要栽培于海南、广东、广西、云南和福建等省区。其果实为椭圆形浆果，成熟时呈鲜红色，果肉含有丰富的糖蛋白、维生素 C、维生素 K1、柠檬酸、琥珀酸、草酸等。对于处于孕 24 周 5 天的孕妇而言，食用神秘果具有以下好处：

一、补充营养

神秘果富含多种营养成分，能满足孕妇和胎儿的营养需求。具体如下表所示：

二、改善口味

1. 调节味觉：神秘果中含有神秘果素，这是一种变味蛋白酶。孕妇食用神秘果后，在短时间内，比如接下来的 2 小时内，再食用柠檬、酸豆等酸性食物时，原本酸涩的味道会转变为甜味。这对于孕期口味多变，尤其是对酸味敏感或厌恶的孕妇来说，能改善进食体验，增加食物摄入的多样性。
2. 丰富饮食感受：孕期由于激素变化，孕妇的味觉和嗅觉可能会变得异常敏感。神秘果带来的味觉改变，可以为孕妇单调的饮食增添新奇感，让孕妇更愿意尝试不同食物，从而保证营养均衡。

三、促进消化

1. 膳食纤维助力：神秘果含有一定量的膳食纤维，虽然含量数据暂无权威统计，但膳食纤维能促进肠道蠕动。对于孕期容易出现便秘的孕妇来说，可有效预防和缓解便秘情况，保持肠道正常功能。
2. 酸性成分辅助：神秘果中的柠檬酸等酸性成分，能够刺激胃液分泌，增强胃肠的消化能力，帮助孕妇更好地消化食物，吸收营养。

孕妇在孕 24 周 5 天适量食用神秘果，对自身和胎儿都有诸多益处，如补充丰富营养、改善孕期口味以及促进消化等。不过，孕妇食用时需注意适量原则，同时观察自身是否有过敏等不适反应，确保食用安全。