好处有清热祛火、保护视力、促消化等；坏处是可能引起脾胃虚寒、过敏

对于11 - 18岁的青少年而言，吃菊花存在一定的好处与坏处。好处在于菊花具有清热祛火的功效，能缓解青少年因学习压力大等产生的内火；对视力有保护作用，可帮助长时间用眼的青少年缓解眼疲劳；还能促进消化，增强食欲。由于菊花性凉，青少年过量食用可能会引起脾胃虚寒，影响肠胃功能；部分过敏体质的青少年吃菊花可能会出现过敏反应。下面将详细介绍吃菊花的好处和坏处。

一、吃菊花的好处

1. 清热祛火

11 - 18岁的青少年正处于生长发育的旺盛阶段，新陈代谢较快，再加上学习任务重、精神压力大，容易出现上火的症状，如咽喉肿痛、口舌生疮等。菊花性寒，味甘苦，有清热解毒的功效，可帮助消除体内的湿气和毒素，对这些上火症状有较好的缓解作用。例如，在炎热的夏天或者青少年熬夜学习后，适量食用菊花能有效减轻体内的火气。

2. 保护视力

这个年龄段的青少年用眼频率高，长时间看书、使用电子设备，容易导致眼睛疲劳、视力下降。菊花中含有丰富的维生素C和类黄酮，有利于保护眼睛，预防青光眼、白内障等眼部疾病。它还能缓解眼部疲劳，有助于视力恢复，治疗视物模糊、两目干涩等问题，对于经常用眼的青少年来说是一种很好的护眼食材。

3. 促消化

青少年的消化系统还在不断发育完善中，有时会出现消化不良、食欲不振的情况。菊花可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，从而提高食欲。适量食用菊花能帮助青少年更好地消化食物，吸收营养，促进身体健康成长。

二、吃菊花的坏处

1. 脾胃虚寒

菊花性凉，如果青少年长期大量食用菊花，可能会导致脾胃虚寒。脾胃虚寒会影响肠胃的正常消化功能，出现腹痛、腹泻、畏寒怕冷等症状，影响青少年的身体健康和正常学习生活。特别是本身肠胃就比较虚弱的青少年，更要谨慎食用。

2. 过敏反应

部分青少年可能属于过敏体质，对菊花过敏。食用菊花后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸道不适等过敏反应。一旦出现过敏症状，应立即停止食用，并及时就医治疗。

11 - 18岁的青少年吃菊花有清热祛火、保护视力、促消化等好处，但也存在引起脾胃虚寒、过敏等坏处。青少年在食用菊花时，要根据自身的体质适量食用。如果是过敏体质或肠胃虚弱的青少年，更要谨慎选择。只有合理食用菊花，才能让它更好地为青少年的健康服务。