热敷、清洁、避免刺激、使用人工泪液、必要时就医
烂眼边，医学上多指睑缘炎，是眼睑边缘的慢性炎症，常因细菌感染、皮脂腺功能异常、眼部卫生不良或全身因素诱发。其典型症状包括眼睑红肿、灼热感、异物感、睫毛根部有鳞屑或痂皮、晨起眼屎增多等。调养需从改善局部环境、控制炎症和纠正诱因入手。
一、 烂眼边的成因与分类
了解病因是有效调养的前提。烂眼边并非单一疾病，而是多种因素导致的睑缘慢性炎症反应。
细菌性睑缘炎 这是最常见的类型，主要由金黄色葡萄球菌在睫毛根部过度繁殖引起。该菌通常存在于皮肤表面，当机体抵抗力下降或眼睑卫生不佳时，便会侵入睑板腺开口，引发炎症。
脂溢性睑缘炎 与头皮、面部的脂溢性皮炎相关，表现为眼睑皮肤油脂分泌过多。过多的油脂为细菌滋生提供了温床，并可能导致睑板腺堵塞，分泌物排出不畅。
蠕形螨性睑缘炎 由寄生在睫毛毛囊和皮脂腺内的蠕形螨（主要是毛囊蠕形螨和皮脂蠕形螨）过度增殖所致。这种类型近年来被更多关注，常伴有明显的眼痒和睫毛脱落。
过敏性睑缘炎 接触花粉、尘螨、化妆品或隐形眼镜护理液等过敏原后，引发眼睑的过敏反应，表现为红肿、瘙痒和脱屑。
二、 科学调养的核心方法
针对不同类型的烂眼边，调养策略有所侧重，但基础护理原则相通。
保持眼睑清洁 每日用温水或专用睑缘清洁湿巾轻轻擦拭眼睑边缘，清除分泌物、鳞屑和结痂。可用无刺激性的婴儿洗发水稀释后，用棉签沿睫毛根部轻轻刷洗，然后用清水冲洗干净。此步骤至关重要，能有效减少细菌和螨虫的滋生环境。
规范进行热敷 热敷可软化睑板腺内粘稠的分泌物，促进其排出，改善睑板腺功能障碍。使用40-45℃的温热毛巾或专业热敷眼罩，敷于闭合的眼睑上10-15分钟，每日2-3次。热敷后可配合睑缘按摩，用洁净手指从睑缘中央向两侧轻柔推动，帮助睑板腺排空。
合理使用人工泪液烂眼边常伴随干眼症，出现眼睛干涩、烧灼感。选择不含防腐剂的人工泪液，可补充泪液，缓解不适，维持眼表湿润环境。避免长期使用含血管收缩剂的“去红血丝”眼药水，以免加重病情。
不同类型睑缘炎的主要特征对比：
| 特征 | 细菌性 | 脂溢性 | 蠕形螨性 | 过敏性 |
|---|---|---|---|---|
| 主要病因 | 金黄色葡萄球菌感染 | 皮脂腺分泌过旺 | 蠕形螨寄生 | 过敏原接触 |
| 眼睑外观 | 红肿、睫毛根部有黄痂 | 眼睑油腻、鳞屑多 | 睫毛根部袖套样堆积物 | 红肿、可能伴水肿 |
| 常见症状 | 灼热、异物感 | 眼部油腻感 | 剧烈眼痒、睫毛脱落 | 瘙痒、流泪 |
| 关键护理重点 | 彻底清洁、抗菌 | 控油、清洁 | 驱螨、深层清洁 | 避免过敏原、抗过敏 |
三、 日常生活中的注意事项
除了直接的治疗性护理，生活方式的调整对预防复发同样重要。
避免眼部刺激 切勿用手揉眼，以免将细菌带入眼睑或造成机械损伤。停用可能致敏的眼部化妆品，如睫毛膏、眼线笔等，直至炎症完全消退。卸妆务必彻底且温和。
注意个人卫生 勤换洗枕巾、毛巾，最好用60℃以上热水清洗并阳光下晾晒，以杀灭细菌和螨虫。避免与他人共用毛巾、枕头等个人物品，防止交叉感染。
调节饮食与作息 饮食宜清淡，减少高糖、高脂及辛辣食物的摄入，这些食物可能加剧皮脂腺的分泌。保证充足睡眠，避免熬夜和过度用眼，有助于提升免疫力，稳定眼表环境。
有效的调养是一个持续的过程，需要耐心和坚持。通过规范的热敷、清洁、避免刺激并辅以人工泪液，多数烂眼边症状能得到良好控制。若经过数周的家庭护理症状无改善或加重，出现视力模糊、剧烈疼痛等情况，应及时寻求眼科医生的专业诊断，明确具体类型，必要时使用处方药物如抗生素眼膏、驱螨制剂或短期激素类药物，切勿自行滥用眼药水，以免延误治疗或产生副作用。
