70-120次/分
孕妇孕36周心率110次/分多数在正常范围内，但需结合个体症状综合判断。孕晚期心脏负荷增加可导致心率代偿性加快，若无胸闷、头晕等不适，通常无需过度担忧。

一、孕晚期心率变化规律

1. 1.正常波动范围孕妇基础心率通常为60-100次/分，孕晚期因血容量增加20-30%，心脏需泵血量提升，心率可比孕前增加10-15次/分。孕36周心率107次/分属于正常代偿现象，110次/分接近正常上限但仍在可接受范围。
2. 2.孕周与心率关联孕期阶段心率范围（次/分）生理机制孕早期60-100激素波动引发短暂心率加快孕中期70-120血容量开始增加，子宫压迫下腔静脉孕晚期80-120心脏负荷达峰值，循环血量增加30%

二、需警惕的异常信号

1.

伴随症状判断
• ✅ 正常表现：轻度心悸、休息后缓解、无其他不适 。
• ❗ 异常警示：持续胸闷、头晕、呼吸困难、嘴唇发紫 。
• ⚠️ 危险提示：心率＞120次/分且持续＞10分钟 。

2.

基础疾病影响
• 甲状腺功能亢进、贫血、心脏病等可导致静息心率持续＞110次/分 。
• 长期规律运动的孕妇基础心率可能偏低，但仍需监测动态变化 。

三、临床监测建议

1.

自我监测方法
• 静息状态（坐姿休息10分钟）下测量脉搏，连续3天同一时段记录 。
• 使用智能手环监测24小时动态心率，重点关注夜间心率变化趋势。
2.

医学评估指标

检查项目	正常参考值	异常提示
心电图	窦性心律	室上速、房颤等心律失常
心脏彩超	EF值＞50%	心功能不全
血常规	血红蛋白＞110g/L	贫血导致代偿性心动过速

四、孕晚期心脏健康管理

1.

生活方式调整
• 采用左侧卧位改善血液循环，减少心脏压迫 。
• 避免突然体位变化，起身时动作放缓预防体位性低血压。

2.

营养与运动建议
• 每日补充含钾食物（香蕉、菠菜）维持电解质平衡。
• 进行孕妇瑜伽或水中运动，每次15分钟低强度活动提升心肺耐力。

孕36周心率110次/分若为孤立性表现且无其他症状，通常属于生理性代偿。但需动态观察心率变化趋势，建议每周产检时主动向医生反馈心率数据，必要时进行24小时动态心电图监测以排除潜在风险。