孕19周6天时，孕妇静息心率100次/分钟属于正常范围。

孕妇在怀孕期间，由于血液循环量增加和激素水平变化，心率通常会比孕前略有上升。静息心率在60-100次/分钟之间属于正常范围，而孕期心率可能会接近或略高于上限，尤其是到了孕中期和孕晚期。孕19周6天心率100次/分钟是常见的生理现象，无需过度担心。

一、孕期心率的变化规律

1. 孕早期（1-12周）

   • 心率变化：孕早期心率可能无明显变化，部分孕妇会因早孕反应（如恶心、呕吐）导致心率暂时性波动。
   • 典型范围：60-90次/分钟。

2. 孕中期（13-28周）

   • 心率变化：随着血容量增加和胎盘形成，心脏负担加重，心率逐渐上升。

   • 典型范围：70-100次/分钟。

   • 对比表格：

     指标	孕前心率	孕中期心率
     静息心率	60-80	70-100
     运动后心率	100-120	110-130

3. 孕晚期（29-40周）

   • 心率变化：心脏负荷进一步增加，心率可能持续偏高，但不应超过110次/分钟（静息状态）。
   • 注意事项：若心率过快或伴随头晕、胸闷，需及时就医。

二、影响孕期心率的因素

1. 生理因素

   • 血容量增加：孕期血容量增加约40%-50%，导致心脏输出量增加。
   • 激素作用：孕激素和雌激素水平升高，可能引起血管扩张和心率加快。

2. 外部因素

   • 运动强度：适度运动有助于维持心率稳定，但过度运动可能导致心率异常。
   • 情绪波动：焦虑或紧张会暂时性提高心率。

3. 病理因素

   • 贫血：孕期贫血会加重心脏负担，导致心率上升。
   • 甲状腺功能异常：甲亢或甲减均可能影响心率。

三、如何监测孕期心率

1. 自我监测

   • 工具：使用家用心率监测仪或智能手环。
   • 频率：每日固定时间测量，记录变化趋势。

2. 医学检查

   • 心电图：必要时通过心电图排除心律失常等问题。
   • 产检：定期产检中医生会评估心率是否正常。

四、心率异常的应对措施

1. 轻度异常

   • 休息：避免剧烈活动，保持充足睡眠。
   • 补水：适量饮水有助于维持血液循环稳定。

2. 严重异常

   • 就医指征：心率持续高于110次/分钟或低于50次/分钟，需立即就医。
   • 治疗建议：医生可能建议补充铁剂或调整甲状腺药物。

孕期心率的变化是生理性适应的表现，但也需警惕病理性异常。通过科学监测和合理调整，大多数孕妇可以安全度过孕期。若出现不适，及时咨询医生是保障母婴健康的关键。