预计到2025年，承德将建成约25个文化旅游康养基地 。

为顺应健康中国战略与地方发展规划，2025年河北承德调理体质食谱将深度融合本地生态资源、气候优势与中医养生理念，旨在通过科学膳食帮助居民及游客改善亚健康状态，提升整体体质。该食谱不仅强调食材的地域性与时令性，更注重营养均衡与个性化搭配，响应全民健康生活方式的倡导 ，并配合科学健身指导 ，形成“食养+动养”的综合调理模式。

一、核心调理原则与地域特色融合

1. 顺应四时，药食同源 承德地处燕山腹地，四季分明，2025年河北承德调理体质食谱将严格遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。春季推荐食用山野菜、枸杞芽等清肝明目；夏季侧重绿豆、莲子、荷叶等清热解暑；秋季以梨、银耳、百合润肺生津；冬季则多用山药、栗子、牛羊肉温补脾肾。本地盛产的黄芩、柴胡等道地药材，也将以药膳汤饮形式融入日常饮食。

2. 低盐低脂，控糖均衡 食谱积极响应河北省“人人行动全民控盐”的号召 ，严格控制钠盐、油脂和添加糖的摄入量。烹饪方式以蒸、煮、炖、拌为主，减少煎炸。确保蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质的全面均衡，满足不同体质人群（如气虚、血虚、痰湿、阴虚等）的特定营养需求。

1. 文旅康养，场景赋能 随着承德计划在2025年前建成约25个文化旅游康养基地 ，2025年河北承德调理体质食谱将不仅限于家庭餐桌，更会融入“养生+体育赛事+特色美食”的多业态消费场景中 。游客可在康养基地体验定制化食疗套餐，结合温泉、森林浴、太极拳等康养活动，实现身心同步调理。

二、代表性食材与推荐食谱搭配

下表列出了部分核心食材及其针对的体质调理方向：

三、实施保障与公众参与

1. 政策引导与健康宣教 承德市正积极落实健康河北建设工作会议精神 ，通过疾控中心等机构开展如预防学生常见病等科普讲座 ，未来将加大对科学食谱、营养标签解读 的公众教育力度，提升居民自我健康管理能力。

2. 个性化服务与科技支撑 结合体质健康监测体系的完善 ，鼓励有条件的机构提供个性化体质辨识与食谱定制服务。利用科技创新平台，开发便捷的膳食记录与营养分析工具，辅助公众科学执行食谱。

3. 社会共建与意见反馈 政府持续通过多种渠道，如公开征集民生实事建议 ，吸纳公众对健康服务包括膳食指导的意见，确保2025年河北承德调理体质食谱及相关政策更贴近民众实际需求，形成政府引导、社会参与、个人践行的良好局面。

依托得天独厚的自然禀赋与日益完善的健康服务体系，2025年河北承德调理体质食谱将成为提升区域居民健康水平、推动文旅康养产业升级的重要载体，为实现全民健康生活目标提供坚实的膳食保障。