孕28周2天适量食用鲜白茅根可缓解水肿、清热利尿，但过量可能引发子宫收缩或电解质紊乱
孕晚期（28周后）食用鲜白茅根需权衡其利弊，该药材具有清热生津、利尿消肿等功效，对孕期常见的不适症状有一定缓解作用，但也存在潜在风险，需严格遵医嘱使用。

（一）鲜白茅根的潜在益处

1. 缓解水肿与利尿
   孕晚期因子宫压迫易出现下肢水肿，鲜白茅根含钾、钙等矿物质，能促进尿液排出，减轻水肿症状。其利尿通淋作用对轻度尿路不适也有辅助改善效果。

2. 清热生津与安胎
   孕妇常因激素变化导致口干舌燥或心烦气躁，鲜白茅根性寒味甘，可清除体内热邪，缓解上述症状。部分中医理论认为其凉血止血特性对预防孕期出血有一定帮助，但需个体化评估。

3. 增强免疫力
   鲜白茅根含多种活性成分，可能通过调节免疫机制帮助孕妇增强抵抗力，减少感染风险。

（二）鲜白茅根的潜在风险

1. 子宫收缩风险
   白茅根可能刺激子宫平滑肌，过量食用或体质敏感者易引发宫缩，增加流产或早产风险，尤其在孕晚期需高度警惕。

2. 电解质紊乱
   强效利尿作用可能导致钾、钠等电解质流失，引发乏力、心律不齐等症状，孕妇本身血容量较高，风险更显著。

3. 过敏与药物相互作用
   少数人可能对鲜白茅根过敏，出现皮疹或呼吸困难；若同时服用降压药、利尿剂等，可能增强药效导致低血压。

孕28周2天食用鲜白茅根需严格遵循适量原则，建议在中医师指导下短期使用，并密切监测身体反应，若出现腹痛、阴道出血等异常应立即停用并就医。