每100克含24毫克维生素C与51毫克钙，有效促进青少年健康
蛋黄果对12-17岁青少年具有显著营养价值，能为快速生长发育期提供关键营养素，包括维生素C、矿物质、膳食纤维等。其丰富的天然成分可优化免疫力、骨骼发育与代谢功能。
一、 核心营养补充
维生素强化
蛋黄果含高浓度维生素C，每100克约24毫克，满足青少年每日30%需求。
对比表：青少年每日关键维生素需求营养素 蛋黄果含量/100克 青少年日需量 满足率 维生素C 24mg 80mg 30% 维生素A（β-胡萝卜素） 0.22mg 1.5mg 15% 维生素B族 0.8mg 2-5mg 20%-40% 矿物质平衡
每100克含钙51毫克、磷36毫克，直接强化骨骼密度，降低运动损伤风险。
二、 生理功能优化
- 免疫系统提升
维生素C协同天然抗氧化剂增强白血球活性，降低呼吸道感染率。 - 消化健康维护
膳食纤维（约4.3克/100克）促进肠道蠕动，预防青少年便秘问题。 - 能量代谢支持
天然果糖与葡萄糖提供即时能量，缓解课业疲劳。
三、 特殊发育需求保障
- 骨骼发育强化
钙磷比1.4：1接近骨骼所需比例，助力身高增长高峰期。 - 视力保护机制
β-胡萝卜素转化为维生素A，缓解电子屏幕用眼疲劳。 - 脑力活动辅助
微量铁元素（1.7毫克/100克）提升血氧输送效率，优化专注力。
蛋黄果作为天然营养源，通过维生素协同作用与矿物质精准配比，系统支持青少年身心发展阶段的核心需求。每日适量摄入（建议1-2个），可显著完善饮食结构，但需避免与高糖食物同用。
