7-10天
普通感冒的自愈周期通常为7-10天，但反复感冒的恢复时间受多种因素影响，如个体免疫力、病毒类型、护理措施及是否合并并发症等。若症状持续超过10天或反复发作，需警惕继发感染或潜在健康问题。

一、病程影响因素

1. 免疫力水平
   免疫力强的个体清除病毒速度更快，而免疫力低下者（如老年人、慢性病患者）病程可能延长至2周以上，且易出现反复感染。

2. 病毒类型与变异
   普通感冒由鼻病毒、冠状病毒等引起，若感染多种亚型或发生病毒变异，可能导致症状反复。例如，鼻病毒A型与B型的致病性差异可能影响恢复时间。

3. 护理与干预措施
   充足休息、补水、营养支持可缩短病程。滥用抗生素或未控制过敏等基础疾病，则可能加重症状并延长恢复时间。

二、症状阶段与恢复时间对比

三、反复发作的潜在原因

1. 环境与行为因素
   频繁接触感染者、空气流通差、过度劳累或突然受凉可能诱发反复感染。

2. 免疫功能异常
   反复感冒可能与免疫缺陷（如IgA缺乏）或过敏性疾病（如过敏性鼻炎）相关，需通过免疫学检查明确诊断。

3. 并发症影响
   若合并鼻窦炎、支气管炎等并发症，症状可能迁延不愈，表现为“反复感冒”。此时需针对性抗感染或抗炎治疗。

四、科学护理与就医指征

1. 家庭护理要点

   • 保持室内湿度40%-60%，使用加湿器缓解呼吸道不适。

   • 高热（＞38.5℃）或剧烈咳嗽时，按说明书使用对乙酰氨基酚或右美沙芬。

2. 需就医的情况

   • 发热超过3天或体温＞39℃

   • 呼吸困难、胸痛、咳血

   • 症状持续超过10天无改善

普通感冒的自愈周期与个体状态密切相关，反复发作需结合环境、免疫及并发症综合评估。科学护理可加速恢复，但长期反复感染应尽早就诊排查潜在病因。