保持眼部卫生、调整生活方式、及时就医

眼屎多可能是正常生理现象，也可能是疾病的表现。为了保护眼部健康，需要在日常生活中注意保持眼部卫生、调整生活方式，若情况严重或持续不改善则要及时就医。以下将详细介绍相关注意事项。

（一）保持眼部卫生

1. 避免揉眼：手上携带大量细菌和病毒，用手揉眼睛容易将这些病菌带入眼部，引发感染，从而加重眼屎多的症状。要尽量克制自己，避免用手触碰眼睛。
2. 定期清洁：经常用温水轻轻清洁眼睛周围的皮肤和睫毛，清除眼屎和其他污垢，防止细菌滋生。但要注意动作轻柔，避免损伤眼部皮肤和组织。
3. 单独使用清洁用品：洗脸帕、毛巾等清洁用品要专人专用，并且要定期清洗和消毒，防止交叉感染。例如，洗脸帕每天煮沸消毒2 - 3次。

（二）调整生活方式

1. 保证充足睡眠：睡眠不足或过度劳累会导致眼睛疲劳，睑板分泌物增多，从而使眼屎增多。要保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
2. 避免过度用眼：长时间使用电子设备、阅读或工作等，会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致眼屎增多。建议每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神，缓解眼睛疲劳。使用电脑时，要保持30公分以上的距离，尽量多眨眼，减少眼部水分蒸发。
3. 合理饮食：饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和水分，少吃辛辣刺激性食物和油腻性较大的食物，戒烟戒酒。例如，肝火旺盛的患者更应注意饮食清淡。
4. 适度运动：适当进行体育锻炼可以增强身体免疫力，促进血液循环，有助于改善眼部健康。但要注意避免过度劳累，运动后要及时补充水分。

（三）谨慎使用滴眼液

1. 正确选择：很多滴眼液含有冰片、薄荷等成分，虽然能在短时间内让眼睛感觉舒服，但实际治疗效用不大。在不清楚滴眼液实际成分的情况下，最好不要轻易使用，以免造成不良后果。如果需要使用滴眼液，应在医生的指导下选择合适的产品。
2. 避免滥用：不要随意使用滴眼液，尤其是含有抗生素的眼药水。滥用滴眼液可能会导致眼部菌群失调，增加感染的风险。

（四）及时就医

1. 观察症状：如果眼屎多伴有眼部红肿、疼痛、视力模糊、瘙痒等症状，或者持续时间较长，可能是眼部感染或其他疾病引起的，应及时就医。
2. 特殊人群：儿童、老年人、孕妇等特殊人群如果出现眼屎多的情况，更要特别注意。儿童眼屎多可能是由于眼部感染、过敏等原因引起的，家长要注意观察症状变化，及时带孩子就医；老年人的眼部功能逐渐下降，眼屎多可能是眼部疾病的早期症状，应定期进行眼部检查；孕妇眼屎多可能与激素水平变化有关，如果症状严重或伴有其他不适，应咨询医生的建议。

不同人群眼屎多的注意事项对比：

眼屎多虽然可能是正常现象，但也可能是疾病的信号。我们要重视眼部健康，在日常生活中注意保持良好的用眼习惯和生活方式，谨慎使用滴眼液，一旦出现异常症状要及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。