90次/分钟的心率在孕39周5天的28岁孕妇中属于正常范围。
孕妇在怀孕期间，由于身体负担增加和生理变化，心率可能会有所上升。在孕晚期，尤其是接近预产期时，心率可能会进一步增加。一般来说，孕妇的正常心率范围是每分钟60-100次。28岁孕39周5天心率90多是正常的。
一、孕妇心率变化的原因
生理负担增加：
- 随着胎儿的成长，孕妇的心脏需要更加努力地泵血，以满足胎儿和自身的需求。
- 子宫增大：子宫的增大会对心脏和肺部造成一定的压迫，导致心率增加。
激素水平变化：
- 孕激素：孕激素的增加会导致血管扩张，增加血流量，从而增加心脏的工作负担。
- 肾上腺素：在孕晚期，肾上腺素的水平可能会增加，导致心率加快。
其他因素：
- 情绪波动：孕妇在孕期可能会经历情绪波动，如焦虑、紧张等，这些情绪也可能导致心率增加。
- 活动水平：孕妇的活动水平也会影响心率，适当的运动可以帮助维持健康的心率。
二、孕妇心率的正常范围
根据医学研究，孕妇的正常心率范围与非孕妇相似，通常在每分钟60-100次之间。由于上述原因，孕妇的心率可能会略高于非孕妇。以下是孕妇心率的正常范围表格：
| 孕周 | 正常心率范围（次/分钟） |
|---|---|
| 孕早期（1-12周） | 60-100 |
| 孕中期（13-27周） | 60-100 |
| 孕晚期（28周及以上） | 60-100，但可能略高于非孕妇 |
三、何时需要关注孕妇心率
虽然孕妇心率90多属于正常范围，但在某些情况下，孕妇应该密切关注自己的心率变化：
心率持续过快或过慢：
- 过快：如果孕妇的心率持续超过100次/分钟，可能是由于心脏负担过重或其他健康问题引起的。
- 过慢：如果孕妇的心率持续低于60次/分钟，可能是由于心脏功能异常或其他健康问题引起的。
伴随其他症状：
- 胸痛：如果孕妇出现胸痛或不适，可能是心脏问题的迹象，需要立即就医。
- 呼吸困难：如果孕妇出现呼吸困难或气短，可能是心脏或肺部问题的迹象，需要立即就医。
- 头晕或昏厥：如果孕妇出现头晕或昏厥，可能是心脏或血压问题的迹象，需要立即就医。
四、如何维持健康的心率
为了维持健康的心率，孕妇可以采取以下措施：
保持适当的体重：
避免过度肥胖，以减轻心脏的负担。
进行适度的运动：
如散步、瑜伽等，可以帮助增强心脏功能和改善血液循环。
管理情绪：
通过放松技巧、冥想等方式来减轻压力和焦虑。
定期产检：
定期进行产前检查，包括心率监测，以确保心脏健康。
28岁孕39周5天心率90多是正常的。孕妇应该密切关注自己的心率变化，并在出现异常情况时及时就医。通过保持健康的生活方式和定期产检，孕妇可以帮助维持健康的心率和确保母婴安全。
