每100克黄晶果含维生素C 35-49毫克、钙96-108毫克、果胶3.5%
黄晶果作为营养密度高的热带水果，其丰富的维生素C、钙质、膳食纤维及天然果胶，能针对性满足3-8岁儿童骨骼发育、免疫力提升、肠道健康等核心需求，且低致敏性和胶质口感适合儿童食用。
一、促进骨骼与牙齿发育
- 钙磷比例优化吸收
黄晶果中钙含量达96-108毫克/100克，与磷（20-45毫克/100克）形成1:0.4-0.5的理想比例，符合儿童骨骼矿化需求，助力骨密度增长和乳牙萌出。 - 维生素协同增效
天然维生素D辅助钙质吸收，维生素K参与骨钙素合成，双重机制强化骨骼韧性。
| 营养成分对比（每100克） | 黄晶果 | 苹果 | 香蕉 |
|---|---|---|---|
| 钙含量 | 96-108毫克 | 6毫克 | 5毫克 |
| 维生素C含量 | 35-49毫克 | 4毫克 | 8.7毫克 |
| 膳食纤维 | 2.5-3.0克 | 2.4克 | 2.6克 |
二、增强免疫力与抗氧化防御
- 高剂量维生素C激活免疫
维生素C含量是苹果的8-12倍，可刺激中性粒细胞活性，降低儿童呼吸道感染风险，缩短病程。 - 复合抗氧化网络
多酚类物质与维生素E协同清除自由基，减少环境污染对儿童娇嫩细胞的氧化损伤。
三、调节消化与肠道微生态
- 果胶膳食纤维双效护肠
果胶（3.5%）与可溶性膳食纤维形成凝胶屏障，软化大便并促进肠道蠕动，缓解功能性便秘。 - 天然酶促消化
果肉含蛋白酶，辅助分解蛋白质分子，减轻儿童因消化酶分泌不足导致的积食问题。
四、支持皮肤与视力发育
- β-胡萝卜素转化维生素A
果肉中的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，维护视网膜感光细胞功能，预防干眼症和夜盲症。 - 胶原蛋白合成助力皮肤健康
维生素C促进胶原蛋白生成，增强皮肤弹性，减少外伤后疤痕形成。
黄晶果的低热量（95千卡/100克）和高水分（74.1克/100克）特性，适合作为儿童日常加餐。建议每日食用量控制在50-80克，冷藏后胶质口感更佳，可直接挖取果肉或混合酸奶食用，需避免空腹食用以减少果酸对肠胃的刺激。其全面的营养配比，能有效弥补挑食儿童的微量营养素缺口，助力生长发育关键期的健康需求。
