‌25岁孕妇39周静息心率90-100次/分钟属于正常范围‌。妊娠晚期由于血容量增加、子宫增大压迫下腔静脉等因素，心率较孕前通常会增加10-20次/分钟，这是机体代偿性适应胎儿需求的生理现象。

一、妊娠晚期心率变化机制

1. ‌血容量增加‌：孕39周时孕妇血容量较孕前增加40%-50%，心脏需加快泵血速度以维持循环
2. ‌激素影响‌：孕酮和雌激素水平升高会直接刺激窦房结，导致心率轻度增快
3. ‌子宫压迫‌：增大的子宫可能压迫下腔静脉，反射性引起心率代偿性上升

二、心率监测要点

1. ‌正常范围界定‌：孕晚期静息心率≤100次/分钟且无伴随症状（如头晕、气促）均属正常
2. ‌异常信号识别‌：持续>110次/分钟或伴有血压下降、胎动减少需立即就医
3. ‌测量规范‌：建议在晨起未活动时采用指脉氧仪测量，避免餐后或情绪激动时检测

三、健康管理建议

1. ‌体位管理‌：采用左侧卧位减轻子宫对下腔静脉的压迫，可降低心率5-8次/分钟
2. ‌水分补充‌：每日饮水量需达2L以上，避免血容量不足导致代偿性心动过速
3. ‌营养支持‌：增加富含铁、维生素B12的食物摄入，预防贫血性心率增快

该心率数据表明母体循环系统处于正常代偿状态，建议继续常规产检并关注胎动变化。若出现心率持续升高伴视物模糊或宫缩异常，应及时进行胎心监护和超声检查。