孕25周6天可适量食用鸽蛋（每日1-2个），需权衡营养补充与潜在风险。

此时食用鸽蛋可提供胎儿发育所需的关键营养素，但需注意过敏、胆固醇及卫生问题。以下从益处与风险两方面展开分析：

一、孕中晚期食用鸽蛋的益处

1. 促进胎儿发育

   • 蛋白质与氨基酸：鸽蛋含13.5g/100g优质蛋白，支持胎儿肌肉和组织构建。
   • 脑神经发育：卵磷脂（2.0g/100g）和DHA（0.2g）有助于大脑及视网膜发育。
   • 骨骼与造血：钙、铁（3.9mg）含量高于鸡蛋，预防孕妇贫血并强化胎儿骨骼。

2. 增强孕妇健康

   • 免疫力提升：维生素A（234μg）、硒等抗氧化成分减少感染风险。
   • 消化负担轻：分子结构更易吸收，适合孕中晚期肠胃敏感者。

3. 传统食疗价值

   中医认为其性平，可滋阴补肾，缓解腰膝酸软及孕期疲劳。

鸽蛋与鸡蛋营养对比（每100g）

二、需警惕的潜在风险

1. 过敏与交叉反应

   部分孕妇对禽蛋蛋白过敏，首次食用需观察是否出现皮疹、呕吐等症状。

2. 胆固醇与代谢问题

   高胆固醇（340mg/100g）可能加重妊娠高血脂，建议合并高血脂者限制食用。

3. 食品安全隐患

   生鸽蛋易携带沙门氏菌，必须彻底煮熟，避免引发腹泻或早产风险。

4. 营养失衡风险

   过量摄入可能挤占其他食物份额，导致膳食多样性不足。

孕中晚期饮食应注重均衡，鸽蛋可作为优质蛋白的补充选项，但需严格把控食用量与卫生条件。对过敏体质或存在代谢异常的孕妇，建议优先通过鱼类、瘦肉等替代来源满足营养需求。