不建议食用，风险大于潜在益处

在孕23周6天时，食用薄荷通常被认为弊大于利，尽管偶尔少量摄入且无不适反应可能影响较小 ，但因其含有可通过胎盘影响胎儿的成分 ，存在引发早产、流产或胎儿发育异常的风险 ，同时其凉性及刺激性可能加重孕妇的妊娠反应如恶心、呕吐 ，或影响乳汁分泌 ，因此权威建议是避免食用。

一、对孕妇及胎儿的潜在风险

1. 增加妊娠并发症风险 食用薄荷，特别是过量食用，可能增加孕妇中毒并引发流产的风险 。其刺激性气味和成分也可能加剧孕期常见的恶心、呕吐等不适感 。

2. 影响胎儿正常发育 薄荷中的某些物质（如芳香物质或挥发油）被认为可能通过胎盘屏障 ，对胎儿的正常生长发育构成威胁，存在导致胎儿畸形（如肢体、神经、脏器发育异常）或影响智力发育的可能性 。

3. 干扰产后哺乳准备 有分析指出，薄荷的刺激性成分可能导致孕妇乳汁分泌减少 ，这不仅影响胎儿当前可能的营养摄入（虽然主要营养来自胎盘），也可能为产后哺乳带来潜在困难。

二、关于“好处”的辨析与注意事项

1. 理论上的益处与现实权衡 虽然薄荷本身具有清热解毒、提神醒脑、疏风散热等传统功效 ，但对于孕23周6天的孕妇而言，这些潜在益处远不足以抵消其已知或潜在的安全风险。孕期饮食应以安全稳妥为首要原则。

2. 偶然摄入的应对 如果孕妇不慎少量食用了薄荷，且未出现任何身体不适，通常不必过度恐慌，因为其影响可能相对较小 。但应密切观察自身状况，如有任何异常应及时就医。

3. 替代方案与饮食原则 孕妇应避免食用辛辣、寒凉等刺激性强的食物 。若追求清新口气或缓解轻微不适，可选择更安全的替代品，如咨询医生后使用温和的草本茶或含片，并始终将安全性置于首位。

在孕23周6天这一关键时期，为了保障母婴健康，最稳妥的选择是避免食用薄荷及其制品，将潜在风险降至最低，任何饮食上的疑问都应优先咨询专业医疗人员的意见。