不建议食用，风险大于潜在益处

在孕14周1天食用玫瑰花，其潜在的活血化瘀特性可能带来子宫收缩等风险，对胎儿稳定构成威胁，尽管少量饮用可能提供情绪舒缓或补充微量营养素等益处，但综合医学建议倾向于避免食用以确保安全 。

一、潜在益处分析

1. 情绪调节与舒缓压力 玫瑰花茶气味清香，部分孕妇饮用后可能有助于缓解孕期的紧张情绪、疲劳感及焦虑等不良情绪，起到一定的放松作用 。其含有的某些成分被认为具有调节情绪的效果 。
2. 微量营养素补充 玫瑰花含有少量维生素C、多酚类物质（如花青素）、矿物质（钾、镁、钙等）以及膳食纤维 。这些成分具有抗氧化、调节代谢的潜在作用 。玫瑰花渣中还含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及铁、磷等元素 。
3. 可能缓解孕吐与促进肠道功能 部分孕妇饮用玫瑰花茶后，其清香气味可能有助于减轻恶心感，但效果因人而异 。适量饮用可能对肠功能有一定帮助，有助于预防便秘 。

二、主要风险与禁忌

1. 活血化瘀引发风险 玫瑰花具有活血散瘀、活血通经的作用 。在孕期，这种特性可能导致子宫收缩，增加出血甚至流产的风险，尤其是在孕早期和中期需格外谨慎 。医生通常建议孕妇最好避免饮用玫瑰花茶 。
2. 影响铁吸收与引发不适 孕妇食用玫瑰花可能影响体内铁元素的吸收，并可能引发便秘、子宫收缩等不适症状 。为保障母婴健康，建议孕妇避免食用 。
3. 过敏风险 对于过敏性体质的孕妇，玫瑰花中的花粉可能成为过敏原，接触或食用后可能导致过敏反应 。

在孕14周1天这一关键时期，孕妇的健康选择应以安全为首要原则，玫瑰花虽有零星提及的益处，但其固有的活血特性带来的潜在风险远超任何可能的微小收益，遵循专业医疗建议避免食用是保护自身和胎儿健康的明智之举。