31岁孕妇在孕35周5天时心率90多次/分钟属于正常范围，但需结合个体情况综合评估。
孕期心率受多种因素影响，正常静息心率一般为60-100次/分。孕晚期因血容量增加和心脏负荷加重，心率可能比孕前上升10-15次/分，但通常不超过100-120次/分。若无心悸、头晕等不适，90多次/分钟多为生理性变化，无需过度干预。
一、孕妇心率正常范围及影响因素
基础标准
- 非孕期：60-100次/分
- 孕期（尤其孕晚期）：60-100次/分，可略高于孕前
- 胎儿心率：110-160次/分（与孕妇心率无直接关联）
对比项 非孕期 孕晚期 胎儿 正常范围 60-100 60-100 110-160 常见波动因素 运动、情绪 血容量增加 缺氧、药物 关键影响因素
- 生理变化：血容量增加50%、激素（孕酮）刺激心脏收缩。
- 个体差异：年龄（31岁属适龄）、体重、基础疾病（如贫血、甲亢）。
- 外部诱因：运动、焦虑、咖啡因摄入可能短暂加速心率。
二、孕晚期心率90+的临床意义
正常情况
- 属正常高值，若伴随无不适症状，多为生理性适应。
- 胎心监护正常（110-160次/分）时，通常无需干预。
需警惕的异常信号
- 持续＞100次/分：可能提示妊娠高血压或心脏负荷过重。
- 伴随症状：如气短、胸痛、胎动减少，需排除缺氧或妊娠并发症。
三、日常监测与健康建议
监测方法
- 居家自测：静息状态下每日固定时间记录心率。
- 医疗检查：定期胎心监护、心电图（必要时）。
生活方式调整
- 饮食：低盐、高铁（预防贫血），避免刺激性饮品。
- 活动：适度散步（20分钟/次），避免剧烈运动。
- 情绪管理：通过冥想、深呼吸缓解焦虑。
孕期心率变化是身体适应胎儿需求的自然反应，但个体差异显著。31岁孕妇在孕35周时心率90多次/分，若无异常症状且胎心正常，可视为安全范围。定期产检、关注自身感受，是保障母婴健康的关键。
