60-100次/分钟

36岁孕妇的正常心率范围通常与普通成年人一致，即静息状态下60-100次/分钟，但孕期****生理变化可能导致心率轻度升高，多数在80-90次/分钟左右，需结合个体差异和孕周综合评估。

一、孕期心率的生理变化

1. 激素影响
   孕激素（如黄体酮）水平升高会刺激心脏，导致心率加快，通常在孕早期开始出现，孕中期趋于稳定。

2. 血容量增加
   孕期****血容量比非孕状态增加30%-50%，心脏需泵出更多血液，心率相应上升10-15次/分钟。

3. 代谢需求提升
   胎儿发育和子宫增大使母体****代谢率提高，心脏负荷加重，心率可能持续轻度偏高。

表：孕期与非孕期心率对比

二、异常心率的识别与风险

1. 心动过速（>100次/分钟）

   • 生理性：运动、情绪激动或贫血可能引起，休息后可恢复。
   • 病理性：甲状腺功能亢进、感染或心脏疾病需警惕，尤其伴随胸闷、头晕时。

2. 心动过缓（<60次/分钟）

   运动员体质或药物影响（如β受体阻滞剂）可能导致，但若出现乏力、晕厥需排查心脏传导阻滞。

表：异常心率症状与应对

三、36岁孕妇的心率管理

1. 定期监测

   每日静息心率记录，使用家用血压计或智能手环，异常波动及时就医。

2. 生活方式调整

   • 饮食：补充铁剂和叶酸预防贫血，避免咖啡因过量。
   • 运动：选择孕妇瑜伽或散步，避免高强度活动。

3. 医疗干预

   病理性心率异常需产科与心内科联合管理，必要时使用孕期安全药物（如地高辛）。

表：孕期心率管理建议

36岁孕妇的心率受多重因素影响，轻度升高多为生理性，但需密切监测并排除病理情况，通过科学管理保障母婴安全。