在《方舟：生存进化》中，有许多食谱可以用来制作各种食物和饮料，这些食物和饮料不仅可以提供必要的营养，还能提供各种效果，如增加生命值、耐力、攻击力等。以下是一些常见的食谱配方：
遗忘汤（洗点水）
- 食用效果：食用后可重置人物属性点和印痕技能点
- 配方：水+200紫色浆果+20稀有真菌+20稀有花朵+72麻醉药+72兴奋剂+24优质熟肉
- 制作平台：烹饪锅
- 制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作。
拉撒路杂烩（氧气汤）
- 食用效果：可以减缓水下的氧气消耗率，并获得额外的血量回复效果
- 配方：水+10紫色浆果+5玉米+5土豆+2麻醉药+9熟肉
- 制作平台：烹饪锅
- 制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作。
焦红辣椒
- 食用效果：食用后可增加25%的移动速度和100%的技能效果
- 配方：水+10紫色浆果+20黄色浆果+20蓝色浆果+20红色浆果+5柠檬+9熟肉
- 制作平台：烹饪锅
- 制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作。
暗影牛排
- 食用效果：增强视力，无视雾天、黑夜等特殊环境天气，稳定枪械准心
- 配方：8麻醉药+3优质熟肉+1胡萝卜+1土豆+2稀有蘑菇+20紫色果子+水
- 制作平台：烹饪锅
- 制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作。
战斗鞑靼牛排
- 食用效果：增加大量近战伤害、移动速度、伤害抗性和耐力回复，但是食物和水的消耗速度加快
- 配方：8兴奋剂+2稀有花朵+3优质生肉+1柠檬+1玉米+10紫色果子+水
- 制作平台：烹饪锅
- 制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作。
涅槃圣药（洗点水）
- 食用效果：食用后可重置人物属性点，不重置技能
- 配方：水+207强效灰尘+200紫色浆果+20稀有蘑菇+20稀有花朵+72麻醉药+72兴奋剂+24优质熟肉
- 制作平台：烹饪锅
- 制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作。
蔬菜蛋糕
- 食用效果：在20秒内回复动物10%(最高2100)的最大生命，使用冷却时间30秒
- 配方：水+2蜂蜜+4树脂+2胡萝卜+2玉米+2土豆+4兴奋剂+25纤维
- 制作平台：烹饪锅
- 制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作。
能量药水
- 食用效果：在5秒内回复40点耐力
- 持续时间：5S
- 配方：水+20蓝果子+2兴奋剂
- 制作平台：烹饪锅
- 制作方法：将以上材料和燃料放入烹饪锅里点燃即可制作。
请注意，以上食谱配方可能因游戏版本更新而有所变化，建议玩家在游戏中查看最新的食谱配方。
