根据最新气象信息，福建宁德受冷空气影响的时间跨度较大，但气温回升趋势明显，具体分析如下：

一、当前天气状况

1. 低温天气持续

   截至2024年11月26日，宁德受冷空气影响仍较明显，最低气温多在-8℃至-2℃之间，高海拔地区可达-8℃以下。2024年1月25日曾出现-7.1℃低温，但随后气象台已解除霜冻预警信号，显示气温有所回升。

2. 天气变化特点

   • 降温与回暖交替 ：受冷空气南下和回暖气流博弈影响，宁德气温呈现“先降后升”趋势。例如，2024年1月19日夜间最低气温-8℃，次日凌晨回升至-2℃；元旦假期后，受南方暖湿气流影响，气温逐步回暖，3月3日最高气温达26℃。

   • 高海拔地区影响显著 ：西部、北部山区受冷空气影响更明显，曾出现雨夹雪、道路结冰等天气现象。

二、未来天气趋势

1. 短期（1-2周）

   • 降温趋势减弱 ：2024年11月23日至26日，强冷空气南下导致气温骤降，但11月下旬开始受回暖气流影响，气温逐步回升。

   • 回暖趋势加强 ：2024年3月3日起，受南方暖湿气流主导，宁德气温快速回升，3月下旬已进入春季回暖期。

2. 中长期（1-2个月）

   • 气温波动明显 ：2024年1月受冷空气影响显著，但元旦后回暖趋势明显；2024年7月曾出现高温天气，显示气温波动受季风影响较大。

   • 春秋季特征显著 ：春季回暖快，秋季降温明显，冬季受冷空气影响频繁且强度较大。

三、建议与注意事项

1. 防寒保暖

   • 低温天气持续一周左右，建议市民及时增添衣物，尤其是早晚和高海拔地区需防范霜冻和道路结冰。

   • 关注天气变化，避免在寒潮期间外出，必要时携带雨具和防风设备。

2. 农业生产应对

   • 农民需防范低温对早春作物的影响，采取覆盖保温等措施。

3. 关注天气变化

   • 未来一周气温起伏较大，建议通过权威渠道及时获取天气预警，调整出行计划。

福建宁德受冷空气影响仍需约一周时间，但气温呈回升趋势，市民需关注天气变化，做好防寒准备。