不可以

孕12周1天长期吃羊肉可能对孕妇和胎儿产生不良影响，需根据个人体质及医生建议适量食用。

（一）孕期饮食与羊肉的关系

1. 羊肉的营养价值
   羊肉富含蛋白质、铁、锌等营养元素，有助于增强体质和补充孕期所需营养。但其脂肪含量较高，过量摄入可能导致体重增长过快。

1. 孕期饮食原则
   孕期应注重营养均衡，避免高脂高热量食物长期大量摄入，以免引发妊娠糖尿病、高血压等问题。

（二）孕12周1天饮食特点

1. 胎儿发育需求
   此时胎儿进入快速生长期，需要多种营养支持，但不建议单一食物长期大量摄入。

2. 孕妇身体变化
   孕早期反应逐渐减轻，食欲改善，是调整饮食结构的关键时期，应注意控制肉类摄入比例。

（三）长期吃羊肉的潜在风险

1. 营养失衡
   长期依赖羊肉作为主要蛋白来源可能导致其他营养素摄入不足，如叶酸、维生素C等。

2. 消化系统负担
   羊肉性温，部分孕妇可能出现消化不良、便秘等情况。

3. 过敏或感染风险
   未完全煮熟的羊肉可能携带细菌，增加食源性疾病风险，孕期应确保食物彻底加热。

孕12周1天期间不建议长期吃羊肉 ，适量食用可补充营养，但需注意多样化饮食结构，保障母婴健康。