日常要多吃含维C的果蔬,定期到美肤院,做祛斑护理,生活要有规律。冷水和热水替换冲洗脸上长斑的部位,才能促进相应部位的血液循环,加速黑色素分解。最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的、番茄、草莓等水果,以及富含维生素B6的奶制品,非常有效。