月经不来通常指闭经或者月经稀发。一般情况下，没有怀孕月经不来可能是由于过度节食、运动量过大、精神压力大、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、减少运动量、心理疏导、激素治疗、手术治疗。如果出现月经不来的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成与分泌，从而影响月经周期。治疗上首先要恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，也可以通过补充一些营养补充剂来改善身体营养状况。 2. 运动量过大：长期大量运动可能使身体处于应激状态，干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经不来。治疗时要适当减少运动量，调整运动强度和频率，同时增加休息时间，保证身体有足够的恢复时间。 3. 精神压力大：精神长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪下，会影响神经内分泌系统，进而影响月经。可通过心理疏导来缓解压力，如找朋友倾诉、进行心理咨询等，也可以通过一些放松的活动，像瑜伽、冥想等调节情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊改变等，会导致月经失调。治疗上可使用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片等药物调节激素水平，但这些药物属于处方药，必须在医生的指导下使用。同时配合生活方式的调整，如控制体重、规律作息等。 5. 垂体肿瘤：垂体肿瘤可能会影响垂体分泌促性腺激素，从而影响卵巢功能导致月经不来。如果是垂体肿瘤引起的，可能需要手术切除肿瘤，术后根据情况可能还需要配合药物治疗，如溴隐亭片、左甲状腺素钠片等，这些药物的使用必须严格遵医嘱。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。在日常生活中，要保持健康的生活方式，避免过度劳累和熬夜，注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，这些都有助于维持正常的月经周期。