不建议。
对于患有妊娠糖尿病的孕妇，睡前食用红糖通常不被推荐。红糖的主要成分是蔗糖，其升糖速度较快，可能在夜间导致血糖水平出现波动，增加夜间低血糖或次日清晨高血糖（即“黎明现象”）的风险，不利于全天血糖的平稳控制。
一、为何不建议孕妇糖尿病患者睡前吃红糖
对血糖控制不利
红糖的主要成分是蔗糖，在体内会迅速分解为葡萄糖和果糖，导致血糖快速升高。对于需要严格控糖的孕妇糖尿病患者而言，睡前摄入红糖会使夜间血糖难以维持在理想范围，可能影响胎儿发育并增加母婴并发症风险。可能掩盖真实病情
睡前加餐若选择含糖食物，可能会使次日空腹血糖读数处于正常区间，从而掩盖了夜间实际存在的高血糖问题。这种假象可能导致医生低估病情，调整治疗方案时出现偏差。营养价值有限
尽管红糖含有少量铁、钙等矿物质，但其主要价值在于提供热量和糖分。对于需要精细控糖的孕妇来说，这些微量营养素的价值远不及其带来的血糖冲击。
二、孕妇糖尿病患者的饮食原则与替代选择
| 对比项 | 不推荐：睡前吃红糖 | 推荐：睡前健康加餐 |
|---|---|---|
| 核心成分 | 蔗糖（快速吸收的简单糖类） | 复合碳水化合物 + 蛋白质 |
| 升糖指数 (GI) | 高 | 中、低 |
| 作用 | 快速提升血糖 | 缓慢、稳定地提供能量 |
| 最佳时间 | 不建议作为睡前加餐 | 建议在睡前1-2小时食用 |
| 代表食物 | 红糖、白糖、蜂蜜 | 全麦面包、一小把坚果、无糖酸奶、少量煮鸡蛋 |
理想的睡前加餐应遵循以下原则：
- 食物选择 ：优先选择富含蛋白质的食物，如一个水煮蛋、一小杯无糖酸奶或一小把原味坚果（约15克）。蛋白质消化吸收较慢，有助于稳定夜间血糖。
- 搭配策略 ：可将少量复合碳水化合物（如半根玉米或一片全麦面包）与蛋白质搭配食用，以避免因仅摄入蛋白质而引发夜间低血糖。
- 控制总量 ：加餐量需严格控制，避免过量进食导致血糖反升。
总而言之，为了确保母婴健康，患有妊娠糖尿病的孕妇应严格遵循医嘱进行饮食管理。睡前加餐应选择能提供持久能量且不易引起血糖剧烈波动的食物，而非红糖这类高糖食品。