32°C左右，需重点防范高温、强降水及次生灾害。
暑期前往山东临沂旅游，游客需充分考虑7-8月间高温炎热、降水集中的气候特点，做好防暑降温与防汛准备。临沂市境内交通便利，拥有发达的公路网、铁路线及机场，为游客提供了多种出行选择。丰富的自然与人文景点是临沂旅游的核心吸引力，但同时需注意涉水活动安全、饮食卫生及山区天气变化。全面了解当地情况，合理规划行程，是确保旅途安全、舒适、愉快的关键。
一、 关注天气与气候特点 临沂夏季（7-8月）天气炎热，降水集中，对户外活动影响较大，出行前必须密切关注天气预报。
高温天气应对 7月份临沂日间平均高温在32°C左右，体感闷热 。长时间户外活动易引发中暑。
建议措施：尽量避开正午（11:00-15:00）时段进行剧烈户外活动。穿着宽松、透气的浅色衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜。随身携带水壶，及时补充水分和电解质。室内及交通工具中注意通风降温。
强降水与防汛 暑假正值临沂汛期，易出现短时强降水、雷暴大风等强对流天气，局部地区可能有大暴雨，存在引发城市内涝、山洪、滑坡等风险 。 * 建议措施：出行前务必查看最新天气预报和预警信息。雷雨天气避免在山顶、空旷地带、大树下停留。如遇暴雨，应尽快寻找安全室内场所躲避，切勿强行涉水。山区游玩时，注意观察山体状况，远离河道、沟谷。
- 天气与景点活动关联表
天气状况
对主要景点的影响
游客应对建议
持续高温 (32°C以上)
室外景点（如沂蒙山、王羲之故居）体感不适，易中暑
选择清晨或傍晚游览；增加休息频率；加强防晒补水
雷阵雨/暴雨
涉水项目（地下大峡谷、萤火虫水洞）可能临时关闭；山区存在安全隐患
暂停户外行程；关注景区公告；避免前往山区、河道
雨后初晴
空气清新，植被茂盛，是观赏自然风光（如沂河、蒙山）的好时机
抓住时机出行，但需注意道路湿滑，山区谨防落石
二、 选择便捷的交通方式 临沂拥有较为完善的立体交通网络，游客可根据出发地和行程安排选择合适的交通方式。
航空出行 临沂启阳机场开通了通往国内多个主要城市的航线，对于远距离游客是最快捷的选择 。
铁路出行 临沂北站是重要的高铁枢纽，京沪高铁等线路经停，可快速连接北京、上海、济南、青岛等城市 。普通铁路也覆盖较广。
公路与自驾 京沪、日东等高速公路在临沂交汇，境内国道、省道网络发达，公路交通十分便利 。自驾游灵活性高，适合深度游览周边景点。
- 市内交通 市区及各景点间有公交、出租车、网约车等交通工具。前往部分偏远景区（如蒙山部分区域）可能需要换乘当地班车或包车。
三、 规划景点与活动 临沂旅游资源丰富，涵盖自然山水、红色文化、历史人文等多种类型，暑期应侧重选择避暑、亲水类景点。
自然山水与避暑胜地
- 沂蒙山旅游区（5A级）：主峰龟蒙顶海拔1156米，森林覆盖率高，被誉为“天然氧吧”，是理想的避暑地 。夏季气温通常比市区低5-8°C。
- 地下大峡谷/萤火虫水洞（5A级）：位于地下，洞内常年恒温（约18-20°C），冬暖夏凉，是绝佳的避暑纳凉选择 。可体验暗河漂流。
- 沂河：纵贯临沂，沿河的滨河景区、风帆广场等是市民休闲纳凉的好去处 。
人文与特色体验
- 王羲之故居（3A级）：了解“书圣”文化，园内有洗砚池、碑廊等，环境清幽 。
- 兰陵国家农业公园：可体验现代农业、花卉观赏，部分区域有遮荫设施。
- 红色旅游区：如孟良崮旅游区、红嫂家乡旅游区，了解革命历史。
暑期热门景点对比表
景点名称
类型
暑期优势
暑期注意事项
门票参考 (元)
沂蒙山 (云蒙/天蒙)
山岳森林
海拔高，气温低，空气清新
登山需体力，注意防滑；山顶天气多变
80-100
地下大峡谷
溶洞/漂流
洞内恒温，凉爽；可玩漂流
洞内湿滑，注意安全；漂流需备换洗衣物
96起
萤火虫水洞
溶洞
可观赏独特萤光景观，洞内凉爽
洞内光线暗，需扶稳；保护生态环境
96起
王羲之故居
人文园林
环境清幽，文化底蕴深厚
户外区域无遮荫，注意防晒
约30
兰陵国家农业公园
农业观光
花卉繁多，部分区域有棚架遮荫
面积大，步行距离长
约60
四、 重视安全与健康 安全是旅游的首要前提，暑期在临沂旅游需特别注意防暑、防溺水、饮食卫生及用电安全。
防暑与防晒 高温天气下，务必做好个人防护。随身携带防暑药品（如人丹、十滴水）。紫外线指数很强，需涂擦高倍数防晒霜（SPF20以上）。
涉水安全 严禁在非游泳区、航道、急流区、水草茂密区游泳或戏水 。参与漂流等水上项目，必须穿戴救生衣，听从工作人员指挥。
饮食卫生 选择正规餐馆就餐，避免食用生冷、不洁食物。多食用清淡、易消化的食物，可适当摄入苦味蔬菜（如苦瓜、芹菜）以清热解暑 。注意饮水安全，尽量饮用瓶装水。
- 住宿与用电安全 选择正规住宿场所。使用电风扇、空调等电器时，注意检查线路，避免过载。在潮湿环境（如山区民宿）使用电热毯等电器需格外小心防火 。
综合来看，暑期前往临沂旅游，机遇与挑战并存。其丰富的自然与人文景点，特别是高海拔山区和地下溶洞，为游客提供了宝贵的避暑空间。必须清醒认识到高温、强降水等极端天气带来的风险。通过提前了解天气信息，选择适宜的交通方式和景点，并严格遵守各项安全与健康提示，游客方能有效规避风险，充分享受沂蒙山水的独特魅力，确保一次安全、舒适且收获满满的旅程。